به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم, حسین رضایی زاده درباره رفع خستگی و ضعف اظهار داشت: افسردگی، خستگی، دلهره، ترس, اضطراب، عصبانیت، بی حوصلگی،کسالت، سنگینی، بی قراری، عدم نشاط و بیحالی واژگانی هستند که از افراد چه جوان و چه پیر شنیده میشود.
به گفته وی بیماری بیماری خستگی مزمن بیماری است که در زنان بیش تر از مردان بروز پیدا میکند؛ بیشتر در سنین 25 تا 45 سالگی دیده میشود و اختلالات اضطرابی جز شایه ترین بیماریهای روانپزشکی است .
این متخصص طب سنتی ادامه داد: در طب ایرانی غذاهای بسیار لذیذ, کم حجم و دم دستی وجود دارد که باعث شود فرد از طب سنتی لذت ببرد همچنین از دیدگاه طب سنتی ورزش باید انجام شود همچنین به میزان کافی غذا باید خورده شود.
رفع خستگی و ضعف با تقویت قلب و مغز
رضایی زاده گفت: برای رفع خستگی و ضعف باید قلب و مغز تقویت شود همچنین افرادی که میخواهند قوای ذهنی و فکری آنها تقویت شود باید از مصرف غذاهای بخارزا و نفاخ مانند سیر و پیاز خام پرهیز کنند.
وی افزود: افراط در فکر کردن را اکثر افراد به آن مبتلا هستند که خود مضر قوای ذهنی است و تماشا کردن تلویزیون و کار بار رایانه خود از عوامل دیگر خستگی است چرا که شما در هر ثانیه تماشا کردن فیلم یا برنامههای تلویزیونی 16 فرم عکس است که چشم را خسته میکند.
این متخصص طب سنتی عنوان کرد: وب گردی یا استفاده از شبکههای اجتماعی مانند وایبر خود از عوامل خستگی ذهن و تضعیف قوای مغزی است و فکر افراد را درگیر میکند و حجم زیادی از توان آنها را کم میکند.
ترشیها به سلامت مغز آسیب میزند
رضایی زاده افزود: افراط در نزدیکی جنسی(بیش از 3 بار در هفته), افراط در خواب و مصرف بیش از حد ترشیها به سلامت قوای مغزی صدمه وارد میکند.
انتهای پیام/