به گزارش گروه رسانههای خبرگزاری تسنیم، دکتر «ران سیگال» از موسسه سلامت عمومی کالگری و موسسه قلب و عروق «لیبین» از آلبرتا و متخصص ارشد این بررسی گفت: معمولا به نوجوانان مبتلا به اضافه وزن توصیه میشود تا فعالیت بدنی بیشتری داشته باشند اما شواهد محدودی در مورد بهترین نوع ورزش که بتوان با آن مقدار بیشتری چربی سوزاند وجود دارد.
در این مطالعه 304 شرکت کننده کانادایی به چهار گروه تقسیم بندی شدند. گروه اول ورزشها و تمرینهای مقاومتی با استفاده از دستگاههای مخصوص انجام دادند. گروه دوم تنها به انجام ورزشهای هوازی روی دستگاه تردمیل یا دوچرخههای ثابت اقدام کردند. در گروه سوم ترکیبی از ورزشهای هوازی و مقاومتی آزمایش شد و گروه چهارم نیز هیچ فعالیت ورزشی نداشتند.
یافتهها نشان داد در حالی که تمامی انواع حرکتهای ورزشی سودمند هستند اما میزان زیادی از فرآیند چربی سوزی در گروه سوم مشاهده شد که ترکیبی از ورزشهای هوازی و مقاومتی را با یکدیگر امتحان کرده بودند.
همچنین مشاهده شد شرکتکنندگان گروه سوم که در 70 درصد جلسات ورزشی توصیهشده شرکت کرده بودند، اندازه دورکمر آنان هفت سانتیمتر کاهش یافته بود در حالی که در شرکت کنندگان گروه اول و دوم تنها چهار سانتیمتر کاهش دورکمر مشاهده شد و مسلما در گروه چهارم هیچ تغییری مشاهده نشد.
منبع: شبکه خبر
انتهای پیام/
خبرگزاری تسنیم: انتشار مطالب خبری و تحلیلی رسانههای داخلی و خارجی لزوما به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفا جهت اطلاع کاربران از فضای رسانهای بازنشر میشود.