به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم, امروزه مسلم شده است که روش صحیح, متعادل و متناسب تغذیه در سلامتی و طول عمر انسان آثار قطعی دارد و با پیشگیری از بیماریها انسان را از مصرف داروهای شیمیایی که قطعاً عوارض جانبی بهدنبال دارد بینیاز میکند.
مواد غذایی سالم و طبیعی سلامت و توانایی بدن انسان را تأمین میکنند و موجب میشوند که سیستم ایمنی بدن ما همراه با ورزش, با قدرت و نیرومندی شگفتآوری با ناراحتی و بیماریها مبارزه کند و بهعکس عدمتعادل در خوردن غذا, پُرخوری یا داشتن رژیمهای غذایی نامناسب موجب بروز بیماری و ناتوانی در بدن انسان میشود.
چاقی امروزه دغدغه مسئولان نظام سلامت شده است چرا که چاقی زمینهساز بسیاری از بیماریها از جمله فشارخون, دیابت, چربی خون, بیماریهای قلبی و ... است.
بیماریهای مزمن انرژی و نیروی حیات افراد جامعه را کاهش میدهد. متأسفانه امروزه سن بروز بیماریهای مزمن کاهش پیدا کرده است و جوانان زیادی ابتلای به بیماریهایی مانند چربی خون, دیابت, بیماریهای قلبی و ... دارند.
سید جواد علوی کارشناس طب سنتی درباره درمان چاقی میگوید: با رعایت اصول حفظ سلامتی که در اینجا میآید, ابتدا از چاقی بیشتر خود جلوگیری کنید و در درازمدت لاغری پایدار را تجربه کنید.
بهگفته وی وقتی چند غذا با هم وارد معده میشود, معده قادر به هضم درست و کامل آن نیست, در نتیجه بلغم زیادی تولید میشود که منجر به چاقی میشود.
مصرف مخلفات همراه با غذا را کم کنید
این کارشناس طب سنتی بیان میکند: مصرف مخلفات زیاد همراه غذا مانند سالاد, ماست, فلفل, ترشی, ... موجب ایجاد اشتهای کاذب و دروغین میشود و شما بیش از حد نیاز غذا را مصرف خواهید کرد.
علوی میافزاید: مصرف نوشابه همراه با غذا بسیار مضر است و موجب اختلال در هضم غذا و چاقی میشود.
خود را بیش از حد گرسنه نگه ندارید. زمانی که بهشدت گرسنه هستید بیش از حد غذا مصرف میکنید بنابراین نباید خود را گرسنه نگه دارید.
علوی میافزاید: غلبه بلغم موجب بروز چربیهای اضافی اطراف شکم و باسنها میشود و ورزش و تحرک موجب کاهش بلغم میشود؛ بلغم در واقع خلط خامی است که در خون روان است و اگر حرکت و فعالیت فرد زیاد شود بهدلیل تولید حرارت در بدن بلغم به خون تبدیل میشود.
یک پژوهشگر طب سنتی درباره درمان چاقی میگوید: در افراد چاق اثر دارو بهدلیل وجود مواد زائد بهراحتی و بهسرعت به عضو بیمار نمیرسد و این امر بر دشواری درمان بیماریهای این افراد میافزاید.
بهگفته وی در افراد چاق بهسبب وجود رطوبت و بلادت (کندذهنی) حواس و سیستم عصبی، بیمارهای بدنی بهسرعت علامتدار نمیشود و زمانی بیماری علامت نشان میدهد که مستحکم و پایدار شده و درمان آن مشکل است.
تنگی نفس و نازایی از عوارض چاقی است
این پژوهشگر عنوان میکند: تنگی نفس بهدلیل پُر بودن رگها, غش و سکته بهواسطه ریختن مواد و فضولات به قلب یا مغز, عقیمی یا ناباروری بهسبب کاهش تولید منی خوب و لغزنده شدن جدار رحم و کاهش احتمال چسبندگی جنین به رحم و افزایش احتمال سقط از عوارض چاقی است.
رژیمهای رنگانگ لاغری مؤثر نیستند, اول از همه لازم است بدانید که اگر اصول حفظ سلامتی رعایت نشود, هیچیک از رژیمهای لاغری که در مطبها و سایتها تبلیغ میشود, مؤثر نیست و اضافه وزن بهسرعت باز خواهد گشت.
افراشته 26ساله درباره درمان چاقی خود توسط طب سنتی عنوان میکرد: حدود 94 کیلو وزن داشتم که با مراجعه به متخصص تغذیه برای کاهش وزن خود چند ماه حتی یک گرم هم وزنم کم نشد و حتی روز به روز قوتم کمتر شده بود. در رژیم لاغریام روزانه چند بشقاب کاهو همراه با گوجه و خیار بود که باید یک ساعت قبل از ناهار آن را مصرف میکردم. در وعده صبحانه نیز کمی پنیر همراه با گردو و برخی از روزها نیز یک لیوان شیر با چند عدد بیسکویت میخوردم.
وی اضافه میکند: بسیار عصبی شده بودم و از بیرون رفتن انزجار داشتم، همیشه دوست داشتم تنها باشم. با وجود چاقی بیش از حدم قبل از رژیم لاغریام, بسیار شادابتر بودم.
افراشته بیان میکند: بهپیشنهاد یکی از دوستانم به یکی از متخصصان طب سنتی مراجعه کردم، پس از گذشت 2 ماه لاغر شدم و حدود 5 کیلو وزن کم کردم ولی بیشتر سایزم کم شده بود. بسیار خوشحال بودم. پزشک طب سنتی به من گفت: "شما طبعتان سرد است و با غذاهای طبع گرم میتوان بهراحتی وزن کم کرد". در رژیم غذاییام بیشتر سیب پخته با ادویههای گرم مانند پونه یا ریحان خشکشده بود. رژیم غذاییام را خیلی دوست داشتم.
وی عنوان میکند: در طب نوین بیشتر از غذاهای سرد مانند کاهو, خیار یا گوجه استفاده میکردم که بهقول پزشک طب سنتی این مواد دارای طبع سرد هستند و مصرف آنها خود میتواند برای افرادی که دارای مزاج سرد هستند بیشتر منجر به چاقی شود تا آنها را لاغر کند. افراد با طبع سرد بیشتر باید غذاهای با طبع گرم مصرف کنند تا از تولید بلغم اضافی پیشگیری کنند.
آرام غذاخوردن و جویدن کامل غذا خود از عوامل لاغری است
در این باره محمد احمدی متخصص تغذیه درباره چاقی میگوید: آرام غذا خوردن و جویدن کامل غذا خود از عوامل لاغری است. افراد بهتر است که غذا را آرام بخورند، زیرا جویدن کامل غذا موجب ترکیب شدن غذا با بزاق دهان میشود و نیاز به مصرف آب همراه با غذا پیدا نخواهد شد.
بهگفته وی خوردن ناهار سنگین امروزه بسیار رایج است که خود عوارض بسیاری بر بدن میگذارد. همچنین مصرف آب یا سالاد همراه با غذا موجب تولید بلغم اضافی و چاقی میشود. همچنین یبوست از علل بروز بسیاری از بیماریهاست که رفع علل یبوست خود میتواند به درمان بیماریها کمک کند.
انتهای پیام/*