به گزارش خبرگزاری تسنیم، سردرد انواع گوناگونی دارد که در صورت حاد بودن آن می تواند جریان عادی زندگی فرد را دچار مشکل کرده و حتی نزدیکان او را نیز درگیر نماید. حال با هم انواع آن را ببینیم :
1- درد همراه با فشار در قسمت فوقانی مرکز سر
این نوع سردرد بیشترین تراکم را در بین افراد دارد و بر اثر فشارهای روانی شدید ، دلهره و نگرانی های شدید به وجود می آید.
بین 60 تا 70 درصد مردم در ماه حداقل یکبار این سردرد را تجربه می کنن.
در صورتی که این سردرد ها به طور متوالی باشند می توانید از ضمیر ناخودآگاه خود کمک گرفته و از این طریق به درمان سردرد عصبی خود بپردازید.
2- احساس درد در دو سمت سر
این نوع سردرد به گونه ای است که فرد احساس فشار شدید در دو طرف سر می کند.
معمولا در این نوع سردرد پس از قطع مسکن مجددا سردرد شروع خواهد شد.
در این زمان چنانچه سردرد غیر قابل تحمل باشد پزشک داروی ضد افسردگی و یا درمان صرع را تجویز می کند تا آستانه تحمل فرد افزایش یابد.
3- حس گیجی و فشار ملایم در سر
علایم این نوع از سردرد شامل : حس سبکی همراه با کمی اختلال مزاج و حالت تهوع می باشد.
معمولا این نوع سردرد در اثر افراط در مصرف مواد کافئین دار ایجاد می شود و بدن در صورت کمبود مصرف این قبیل از مواد مانند چای و قهوه ، قادر به جبران آن نخواهد بود.
4- سردرد های ناگهانی و شدید
احساس دردهای دوره ای و متناوب در قسمت جلویی سر و همچنین بهم ریختگی سفیدی چشم و قرمز شدن آن همراه با آبریزش و کمی اشک.
این شکل از سردرد ممکن است بر اثر التهاب قسمتهای میانی گونه ها ، بینی فرد ، التهاب قسمت پشتی چشم و سینوزیت منجر شود.
سینوس های فرد در ناحیه بالایی دندان ها و سر چنانچه که به درستی تخلیه نشوند موجب سردرد و التهاب چشم ها خواهند شد.
5- میگرن
میگرن سردرد های بسیار قوی و همچنین موقتی هستند که گاه در یک قسمت سر پدید می آیند.
سردرد میگرنی با یک دوره ابتدایی شروع می شود که در آن دوره فرد به طرز غیر طبیعی احساس عدم داشتن انرژی و همچنین کوفتگی شدید می کند.
گاهی داروهایی که به بازگشت شرایط طبیعی مغز در درمان پانیک کمک می کنند در میگرن نیز مورد استفاده قرار می گیرند.
6- سردرد به علت عفونت غشایی در مغز (مننژیت)
فشار در سر در این بیماران به شکلی جامع و فشرده است.
این نوع از سردرد با استراحت قطع شده و با افزایش تحرک بدنی در آن زمان تشدید خواهد شد.
7- سردرد به علت فشار خون بالا
این شکل از سردرد بر اثر محدوده فشار بالای 20 و فشار پایین 12 شکل می گیرد و بعد از کاهش فشار هم از بین می رود.
راه های کم هزینه و آسان درمان سردرد
مصرف منیزیم
مطالعات به خوبی نشان داده که افرادی که منیزم مصرف می کنند تعداد حملات میگرنی کمتری را تجربه می کنند.
بیشتر افرادی که به سردردهای میگرنی دچار هستند غالبا کمبود منیزم یکی از کمبود های بسیار مهم در آن هاست.
منیزیم خوراکی و همچنین وریدی هر دو در دسترس هستند .
مصرف آب کافی
آب یکی از بزرگترین نیاز های بدن است. با مصرف آب کافی در واقع بدن برای عملکرد هماهنگ و متعادل آماده و پذیرا می شود.
کسانی که در طول روز آب کافی مصرف نمی کنند در معرض ابتلا به سردرد و دیگر علائم مربوطه به آن هستند.
مصرف میوه ها و سبزیجات آبدار به خوبی آب بدن را تامین می کند. همچنین نوشیدن لیوان های آب در روز نیز برای تامین آب مورد نیاز بدن کاملا ضروری و حیاتی است.
شاید باورتان نشود اما ما سردرد ناشی از کم آبی هم داریم!
طبق پژوهشی که دانشمندان نروژی در این باره انجام دادند کمبود آب در بدن موجب افزایش میزان تحریک پذیری و همچنین اختلالات حافظه می شود.
انجام نرمش و حرکات کششی
بسیاری از ما ناخواسته به سردرد های تنشی دچار می شویم.
در این نوع سردردها ، فرد به علت اینکه در یک وضعیت ثابت و عموما تحت فشار مدت زمان زیادی را می نشیند و یا بی حرکت می ماند به مرور تنش های زیادی را وارد بدن خود می کند و پس از آن این تنش ها به شکل سردرد خود را نشان می دهند.
برای کاهش این پیامدها می بایست هر یک ساعتی که نشسته ایم یا بی حرکت هستیم پس از آن کمی حرکات مخصوص شانه ها و عضلات گردن را انجام دهیم تا از بروز تنش های طولانی مدت در این ناحیه جلوگیری شود.
منبع : وبسایت سابلیمیران
انتهای پیام/