دراسة تؤكد أن المشي٢� � � خطوة يبعد عن أمراض القلب

واضافت الدراسة إن ذلك التمرين يساعد حتى الأشخاص الأكثر عرضة لاحتمال الإصابة بداء السكري، إذ تباعد تلك الخطوات المحددة بينهم وبين خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية بواقع ثمانية في المائة". وفي الدراسة التجريبية التي أطلق عليها اسم "الملاح" وأوكل خلالها إلى المشاركين تنفيذ برنامج لخسارة الوزن والقيام بتمارين رياضية لمدة ١٥� دقيقة بالأسبوع، بالإستعانة بجهاز لقياس المسافة التي يقطعونها مشيا". ووجد البحث أنّ" كل ٢� � � خطوة يقطعها المشاركون في يوم يتراجع معها احتمالات الإصابة بأمراض القلب بنحو ١� في المائة بنهاية العام.