تناول الفواكه يومياً يقلص خطر الإصابة بالجلطة الدماغية الى 40 بالمائة

استنتج علماء جامعة "أكسفورد" البريطانية من نتائج تجارب استمرت 7 سنوات شارك فيها حوالي 500 ألف شخص صيني، أن الذين تناولوا الفواكه يومياً بانتظام كانت نسبة خطر إصابتهم بأمراض القلب والأوعية الدموية والنوعين الرئيسيين للجلطة الدماغية، أقل بكثير من الآخرين وبالتحديد بنسبة 40 بالمائة.

تناول الفواکه یومیاً یقلص خطر الإصابة بالجلطة الدماغیة الى 40 بالمائة

ويشير الباحثون، إلى أنه كلما تناول الشخص الفاكهة في وجباته الغذائية، كلما انخفض خطر إصابته بأمراض القلب والأوعية الدموية (27 بالمائة) والجلطة الدماغية (40 بالمائة).واستناداً إلى هذه النتائج ينصح العلماء، بتناول ما لا يقل عن 150 غم من الفواكه الطازجة يومياً (مثلاً، نصف موزة وتفاحة وآجاصة).

الأكثر قراءة الأخبار ثقافة ، فن ومنوعات
أهم الأخبار ثقافة ، فن ومنوعات
عناوين مختارة