تجنُّب الكافيين.. للحفاظ على نسبة الأملاح في الجسم

تجنُّب الکافیین.. للحفاظ على نسبة الأملاح فی الجسم

يرتبط مفهوم ارتفاع الأملاح مع زيادة في مستويات نسبة الصوديوم في الجسم، وهناك حوالي 1.65 مليون حالة وفاة مرتبطة بارتفاع نسبة الأملاح، فما طبيعته ؟

وحول أسباب زيادة الأملاح في الجسم أوضحت دراسات أنه يمكن أن يحدث خلل في تركيز الصوديوم بالدم عندما يكون هناك خسارة كبيرة في الماء و الكثير من الصوديوم في الجسم، نتيجة لعدة أسباب منها جفاف أو فقدان سوائل الجسم من التقيؤ المطول أو الإسهال أو التعرق أو ارتفاع درجة الحرارة، إضافة إلى عدم شرب كمية كافية من الماء أو تناول عقاقير خفض ضغط الدم.

وأشارت الدراسات إلى أن أمراض الغدد الصماء، وتناول الأطعمة التي تحتوي على الملح بكميات كبيرة وفرط التنفس يعد أيضاً من أسباب هذه الزيادة.

وبيّنت الدراسات أن العطش المفرط والخمول والإسهال ونقص الطاقة تعدّ أعراضاً مرتبطة بارتفاع مستوى الأملاح في الجسم، وقد تؤدي الحالات المتقدمة التي تصيب كبار السن - الذين هم أكثر عرضة للأمراض التي تؤثر على الماء أو توازن الصوديوم- إلى وجود أعراض أخرى كالارتعاش والخرف ومرض الكلية والنوبات القلبية والغيبوبة، عادةً ما تحدث الأعراض الشديدة مع ارتفاعات سريعة وكبيرة للصوديوم في بلازما الدم.

ويتمثل علاج ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم بالحرص على خفض مستويات الصوديوم في الدم و الحرص على شرب الماء، وتناول مدرّات البول، إضافة إلى تجنب الكافيين والكحول والتزوّد بالسوائل الوريدية (IV).

تعد "الأملاح" عنصر غذائي مهم في الدم، وهي أيضاً جزء ضروري من السوائل والخلايا الليمفاوية في الجسم، وفي حالات كثيرة، تكون زيادة الصوديوم في الدم خفيفة ولا تسبب مشاكل خطيرة، ولكن من أجل منع المشاكل الناجمة عن فرط صوديوم الدم، من المهم تصحيح مستويات الصوديوم العالية.

/انتهى/

الأكثر قراءة الأخبار ثقافة ، فن ومنوعات
أهم الأخبار ثقافة ، فن ومنوعات
عناوين مختارة