آلودگی هوا تاثیر مستقیم بر سیستم بدن علی الخصوص ریه دارد و با چند راهکار ساده می‌توان فعالیت ریه را تقویت کرد. هوایی که استنشاق می‌کنیم، از طریق آلاینده‌های مختلف آلوده می‌شود. همه چیز از گرده تا مواد شیمیایی و دود غیر مستقیم سیگار می‌توانند در هوا بمانند و وارد ریه‌های ما شوند‌.