۸۰ درصد افراد کمر درد می‌گیرند/ تأثیر ورزش‌های آبی در تسکین دردهای آرتروز

خبرگزاری تسنیم : دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی با اشاره به اینکه ۸۰ درصد افراد در طول مدت زندگی به کمردرد مبتلا می‌شوند، گفت: ورزش‌های آبی و هوازی برای تسکین دردهای آرتروز مفید هستند ولی افراد باید وضعیت صحیح خوابیدن و نشستن خود را نیز اصلاح کنند.

کمر

سیداحمد رئیس‌السادات در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعی تسنیم، با اشاره به شیوع بالای بیماری‌های اسکلتی و عضلانی در افراد اظهار داشت: اصلاح الگوی زندگی و ورزش درمانی از جمله مهم‌ترین ابزار طب فیزیکی و توانبخشی در پیشگیری از بیماری‌ها است.

وی با اشاره به کمردرد، آرتروز و پوکی استخوان از جمله شایع‌ترین بیماری‌های عضلانی افزود: حدود 80 درصد از مردم در طول مدت زندگی به کمردرد مبتلا می‌شوند و شایع‌ترین انواع کمر درد کمر درد غیراختصاصی مکانیکی است که این کمردردها با انجام فعالیت های فیزیکی تشدید می‌شود.

رئیس‌السادات تصریح کرد: با رعایت یکسری اصول مانند رعایت استانداردها در طراحی محیط کار (اندازه و تنظیمات میز و صندلی و رایانه) و وضعیت صحیح خوابیدن، نشستن می توان از بروز کمر درد جلوگیری کرد.

عضو هیئت علمی بیمارستان شهید مدرس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ادامه داد: افزایش بیش از اندازه گودی کمر ممکن است با افزایش قوز پشت یا ابتلا به دردهای کمر و پشت نیز همراه باشد.

وی مهم‌ترین عواملی که می‌تواند به اصلاح گودی کمر کمک کند را ورزش‌های تقویت عضلات کمر، اصلاح کوتاهی عضلات پشت ساق پا و ران‌ها با انجام حرکات کششی و کاهش وزن عنوان کرد.

رئیس‌السادات بیان کرد: در خصوص آرتروز از مواردی که به پیشگیری و بهبود دردهای ناشی از آرتروز کمک می کند می‌توان به ورزش‌های آبی، ورزش‌های ایروبیک (هوازی) و تقویت عضلات چهار سر ران و  اصلاح الگوی زندگی از جمله کاهش وزن و انجام فعالیت‌های فیزیکی مناسب است اشاره کرد.

عضو هیئت علمی بیمارستان مدرس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی افزود: در این زمینه شانزدهمین کنگره سراسری سالیانه طب فیزیکی، توانبخشی و الکترودیاگنوز نیز از 22 لغایت 24 آذر ماه 91 با همکاری انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران و دانشگاه علوم پزشکی ارتش آغاز شده است.

وی با بیان اینکه در این کنگره بیش از 70 سخنرانی و مقاله در خصوص تازه‌های طب فیزیکی و علوم پزشکی  و توانبخشی مرتبط ارائه خواهد شد، گفت: 5 سخنران مدعو خارجی از کشورهای آمریکا، فرانسه و چین نیز به عنوان عضو هیات علمی کنگره و سخنران حضور خواهند داشت.

رئیس‌السادات بیان داشت: از مهم‌ترین عناوین و محورهای کنگره می‌توان به توانبخشی سیستم عصبی اسکلتی عضلانی و قلبی ریوی،  کاربرد پلاسمای غنی از پلاکت (PRP ) در بیماری‌های اسکلتی عضلانی، طبقه‌بندی بین‌المللی عملکرد (ICF) و کیفیت زندگی، توانبخشی در سوانح و حوادث و طب نظامی، تازه‌های الکترودیاگنوز، کنترل درد، مهندسی توانبخشی و فناوری‌های نوین، سونوگرافی نوروموسکولواسکلتال ، توانبخشی در سالمندان، پرستاری توانبخشی و طب توانبخشی و پزشک خانواده اشاره کرد.

وی تصریح کرد: در حاشیه کنگره کارگاه‌های اسپاستیسیتی و تزریق بوتاکس در بیماری‌های اعصاب و عضلات، سونوگرافی، ام.آر.آی و کارگاه باید‌ها و نبایدها در مورد کاربرد پلاسمای غنی از پلاکت در طب فیزیکی(PRP ) برگزار می‌شود.

رئیس‌السادات خاطرنشان کرد: این کنگره دارای حداکثر 14 امتیاز بازآموزی جهت پزشکان عمومی و متخصصان داخلی و جراحی (با گرایش‌های مختلف)، زنان، داخلی و جراحی اعصاب، ارتوپدی، قلب و عروق ، رادیولوژی و کارشناسان و کارشناسان ارشد و دکترای فیزیوتراپی، کاردرمانی ، گفتاردرمانی و شنوایی‌شناسی و پرستاری است.

انتهای پیام/

پربیننده‌ترین اخبار اجتماعی
مهمترین اخبار اجتماعی
مهمترین اخبار تسنیم
پرواز خارجی
همراه اول
ایران مال
دهکده صبا