۷۵ درصد کاربران کامپیوتر دچار دردهای ناحیه کمر، گردن و شانه می‌شوند

خبرگزاری تسنیم : کارشناس ارگونومی مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت گفت: ناراحتی های کمر و گردن از شایعترین علائم کار با کامپیوتر است و ۷۵ درصد کاربران کامپیوتر دچار دردهای ناحیه کمر، گردن و شانه می‌شوند.

کامپیوتر

به گزارش خبرگزاری تسنیم به نقل از وبدا، فاطمه صادقی با بیان این مطلب اظهار داشت: نشستن های طولانی مدت روی صندلی نامناسب که حمایت لازم را از کمر انجام نمی دهد و همچنین خم کردن سر به عقب، قرار نگرفتن مانیتور در مکان مناسب، خم کردن و بلند کردن مداوم سر برای خواندن برگه ای که روی میز قرار دارد و در نهایت تایپ کردن می تواند منجر به درد در ناحیه گردن و شانه شود.
وی افزود: کاربران کامپیوتر برای جلوگیری از دردهای عضلانی به تناوب از پشت میز کامپیوتر برخاسته وکمی استراحت کنند و با نرمش های بسیار ساده گردن، بازو، مچ دست و پاها را حرکت دهند.
صادقی خاطرنشان کرد: استفاده از میز مخصوص که دارای عرض و ارتفاع استاندارد باشد و همچنین استفاده از صندلی مخصوص کامپیوتر که ارتفاع آن طوری تنظیم شودکه ستون فقرات کاربر را آزار ندهد و در نهایت استفاده از زیرپایی برای جلوگیری از بی حسی پا می تواند از دردهای عضلانی پیشگیری کند.

انتهای پیام/

پربیننده‌ترین اخبار اجتماعی
مهمترین اخبار اجتماعی
مهمترین اخبار تسنیم
پرواز خارجی
همراه اول
ایران مال
بلیط هواپیما
قاصدک۲۴
دهکده صبا