ورزش منظم باعث ۲۰ سال افزایش عمر می‌شود

خبرگزاری تسنیم : رئیس فدراسیون پزشکی و ورزشی ایران از افزایش ۲۰ سال عمر کسانی که ورزش منظم می‌کنند خبر داد.

ورزش

لطفعلی پورکاظمی در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، با اشاره به اینکه افرادی که ورزش منظم در طول روز و ایام هفته داشته باشند 10 تا 20 سال عمر بیشتری خواهند کرد، اظهار داشت: به طور کلی افراد برای مصون شدن در برابر بیماری‌ها و افزایش طول عمر باید روزانه 30 دقیقه یا در هفته 3 جلسه 45 دقیقه‌ای ورزش کنند.

وی افزود: ورزش سبب حذف چربی‌های رگ‌های قلب و مغز می‌شود و ما شاهد آن هستیم که ورزشکاران نسبت به مردم عادی که ورزش نمی‌کنند کمتر دچار سکته‌های قلبی و مغزی می‌شوند.

پورکاظمی خاطرنشان کرد: حتی ورزشکارانی که پس از مدتی و به هر دلیل ورزش خود را کنار می‌گذارند نیز بدن سالمتری نسبت به افرادی که به هیچ وجه ورزش نمی‌کنند داشته و در مجموع انجام ورزش در طول عمر افراد بسیار تأثیر گذار است.
انتهای پیام/

پربیننده‌ترین اخبار اجتماعی
مهمترین اخبار اجتماعی
مهمترین اخبار تسنیم
پرواز خارجی
همراه اول
ایران مال
دهکده صبا