عارضه‌های اسکلتی ورزشکاران حرفه ای پس از ۵۰ سالگی/رعایت تغذیه و نرمش چاره کار

خبرگزاری تسنیم : رئیس فدراسیون پزشکی ورزشی ایران با اشاره به اینکه ورزشکاران حرفه ای پس از ۵۰ سالگی دچار عارضه های اسکلتی می‌شوند،گفت: ورزشکاران پس از سنین میانسالی باید رعایت تغذیه و نرمش مناسب را لحاظ کنند.

ورزش

لطفعلی پورکاظمی در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، با اشاره به اینکه ورزشکاران حرفه‌ای پس از 50 سالگی دچار عارضه و دردهای عضلانی و اسکلتی می‌شوند، گفت: این ورزشکاران باید بیشترین ملاحظات پزشکی و ورزشی را پس از کنار گذاشتن ورزش به صورت حرفه‌ای را لحاظ کنند تا از این دردهای عضلانی و اسکلتی جلوگیری شود.

 

وی افزود: یکی از بهترین اقدامات برای ورزشکاران حرفه‌ای جهت جلوگیری از عارضه‌ها و دردهای عضلانی و اسکلتی پس از سنین 50 سالگی رعایت تغذیه مناسب و انجام ورزش و نرمش‌های سبک است.

پورکاظمی با بیان اینکه خوشبختانه ورزش امروز برخلاف گذشته توأم با اصول علمی شده است، ادامه داد: یکی از مهمترین اصول علم ورزش رعایت گرم کردن بدن قبل از ورزش و همچنین سرد کردن بدن به آهستگی پس از پایان ورزش است که بسیار می‌تواند برای بدن فرد تأثیرگذار باشد.

رئیس فدراسیون پزشکی ورزشی ایران خاطرنشان کرد: به هر حال همه افراد باید آگاه باشند که هر ورزشی تغذیه مناسب خود را می‌طلبد و هر تمرینی نیز باید با اصول علمی و دانش روز صورت پذیرد تا بتواند عملکرد ورزشکاران را ارتقا دهد.

انتهای پیام/

پربیننده‌ترین اخبار اجتماعی
مهمترین اخبار اجتماعی
مهمترین اخبار تسنیم
پرواز خارجی
همراه اول
ایران مال
دهکده صبا