به گزارش خبرگزاری تسنیم از کرمان، فاطمه کریمیافشار صبح امروز در همایش روز جهانی قلب با بیان اینکه قلب در هر دقیقه پنج تا شش لیتر خون را در بدن پمپاژ میکند؛ اظهار کرد: این عمل نیازمند انرژی است.
وی با اشاره به اینکه برای تامین انرژی لازم برای پمپاژ خون، عروقی به نام کرنروی بر روی عضله قلب تعبیه شده است؛ افزود: این عروق جزو آسیبپذیرترین عروق بدن هستند.
متخصص طب ورزشی بیفعالیتی بدن را یکی از عوامل مهم آسیب پذیری این عروق عنوان کرد و گفت: این امر می تواند نقش اساسی داشته باشد، زیرا این امر با توجه به جریان کم خون امکان شستوشوی دیواره رگها را نمیدهد.
کریمی افشار تصریح کرد: سالانه 17 میلیون نفر در دنیا بر اثر بیماریهای قلبی فوت میکنند که این آمار روز به افزایش است.
وی بیان کرد: 80 درصد از مرگ و میرهای قلبی و عروقی با اصلاح فاکتورهای خطر قابل پیشگیری هستند و این نکته امیدبخش است.
متخصص طب ورزشی گفت: افراد رده سنی 15 تا 65 سال در صورتی درد قفسه سینه هنگام فعالیت، سرگیجه و کاهش سطح هوشیاری، مصرف داروی فشار خون ندارند به تدریج وارد زندگی فعال شوند.
متخصص طب ورزشی تصریح کرد: پزشکان برای موارد متعددی از بیماریها از جمله چربی خون، دیابت و ... پیشنهاد افزایش تحرک و ورزش را میدهند و این امر در بهبود بیماری بسیار موثر است.
وی با بیان اینکه معمولاً برای افراد پنج روز در هفته و هر بار به مدت 30 دقیقه با سرعت متوسط ورزشهای هوازی پیشنهاد میشود؛ افزود: البته این مدت برای افراد متفاوت است.
کریمیافشار با تأکید براینکه هر جلسه ورزش باید با گرمسازی بدن به مدت پنج دقیقه و با حرکات ساده آغاز شود؛ تصریح کرد: بعد از 30 دقیقه ورزش کردن، بدن را به آرامی سرد کنید.
وی با اشاره بر تداوم ورزش گفت: پوشش مناسب، کفش مناسب، مصرف مایعات، شرایط محیطی در ورزش کردن بسیار مهم است.
متخصص طب ورزشی خاطرنشان کرد: اما بیماریهای قلبی با وجود شیوع بالا و ترس و هراسی که ایجاد میکنند در حد بالایی قابل پیشگیری هستند که اصلیترین آن زندگی فعال است.
انتهای پیام/