الهام اختری در گفت وگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم اظهار داشت: در طب سنتی اصول 6 گانه حفظ تندرستی وجود دارد که آب و هوا، نحوه غذا خوردن، نحوه خوابیدن و بیداری، اعراض نفسانی(حالات روحی)، حرکت و سکون، احتاس و استفراغ را شامل می شود.
وی با بیان اینکه ساعت خواب و بیداری در حفظ تندرستی بسیار اهمیت دارد، افزود: افراد عادت کنند که ساعت 10 شب بخوابند همچنین عادت کنند که با اذان صبح از خواب بیدار شوند و صبحانه بخورند که همه این عادت ها در سلامتی افراد تاثیر میگذارد.
دستیار تخصصی طب سنتی ایران عنوان کرد: خانوادهها عادت کنند که در ساعتهای مشخصی صبحانه، ناهار و شامشان را مصرف کنند همچنین از مصرف نوشیدنیها همراه با غذایشان خودداری کنند مثلاً از نیم ساعت قبل تا یک ساعت بعد از غذا از مصرف نوشیدنی پرهیز کنند.
مصرف آب بعد از حمام موجب بروز بیماری می شود
اختری بیان داشت: افراد صبح زود و ناشتا آب سرد مصرف نکنند مثلاً یک پارچ آب را گذاشته باشند روی میز یا کنار تخت بچهها وقتی از خواب بیدار میشوند آبی که در محیط اتاق هم دما شده باشد را استفاده کنند. همچنین بعد از نزدیکی جنسی و حمام آب سرد ننوشند که موجب بروز بیماری میشود.
وی با اشاره به اینکه یک سری مسائلی وجود دارد که بسیار به ما نزدیک است که رعایت آن به حفظ تندرستی بیشتر می انجامد، عنوان کرد: رعایت کارهایی که به ظاهر ساده است ولی بسیار عمیق و تاثیگذار بوده که به پیشگیری از بیماری افراد کمک می کند.
دستیار تخصصی طب سنتی ایران در پاسخ به پرسشی که آیا استرس در ناباروری تاثیر دارد یا خیر، اضافه کرد: یک بخش اعراض نفسانی(حالات روحی و روانی) در بروز بسیاری از بیماری ها تاثیر گذار بوده که در ناباروری هم به اثبات رسیده است.
استرس موجب بروز یائسگی زودرس می شود
اختری ادامه داد: زمانی که بدن با یک حالت روحی و روانی مانند استرس روبه روست آنقدر دماغ (مغز) درگیر است که موجب تضعیف قلب می شود و اگر این دو عضو رئیسه دچار مشکل شوند در واقع بر عملکرد رحم تاثیر می گذارد در واقع دیده شده که زنانی که دچار استرس می شوند، قاعدگی اش قطع شده یا حتی دچار یائسگی زودرس می شود.
انتهای پیام/