به گزارش خبرگزاری تسنیم از اراک، محمد عسگری با اشاره به رده های سنی شرکت کننده در مسابقات پرورش اندام قهرمانی مرکزی در جمع خبرنگاران اظهار کرد: این مسابقات در 3 رده سنی جوانان، بزرگسالان و پیشکسوتان در سالن امام خمینی (ره) اراک برگزار میشود.
وی افزود: در رده سنی بزرگسالان ورزشکاران در وزن های 55، 60، 65، 70، 75، 80، 85، 90، 100 و 100+ با یکدیگر رقابت میکنند.
دبیر هیئت بدنسازیوپرورشاندام مرکزی با اشاره به اینکه در رده سنی جوانان، ورزشکاران در دو وزن 75- و 75+ با یکدیگر رقابت میکنند، گفت: در رده سنی پیشکسوتان نیز رقابتها در ردههای سنی 40 تا 49، 50 تا 59 و 60 به بالا برگزار میشود.
عسگری تصریح کرد: مسابقات پرورش اندام قهرمانی مرکزی در دو رشته بادیبیلدینگ و بادی کلاسیک برگزار میشود.
وی افزود: ورزشکاران دیگر ورزشها از تمرینات بدنسازی به منظور افزایش قدرت و یا افزایش استقامت عضلانی بهره میبرند و بدنسازی به نوعی ورزش مادر محسوب می شود.
دبیر هیئت بدنسازیوپرورشاندام مرکزی با اشاره به ویژگی های ورزش آمادگی جسمانی گفت: آمادگی جسمانی و پرورش اندام ورزشی است که در آن فرد بدنساز با انجام تمرینات مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، تغذیه مناسب و استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم متناسب مبادرت میورزد که بالا رفتن آمادگی جسمانی در دو بعد قدرتی و استقامتی عضلات در نتیجه این تمرینات به دست می آید.
عسگری تصریح کرد: مهمترین عنصر در بدنسازی برنامه ریزی است و برنامه ریزی غذایی، با افزایش میزان کالری و یا در صورت لزوم با کاهش کالری و پروتئین و ویتامین ها، مواد اولیه لازم را به بدن می رساند.
انتهای پیام/ ق