به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، ناصر رضایی پور دستیار تخصصی طب سنتی ایران درباره چاقی اظهار داشت: در طب سنتی ما قائل بر حفظ سلامتی بر اساس اصول 6گانه سلامتی هستیم، وقتی این اصول 6 گانه از اعتدال خارج شود، بیماری به سراغ افراد میآید.
به گفته وی چاقی از بیماریهای مهم به شمار میرود که سالانه میلیاردها دلار صرف پژوهش در مورد چاقی و رفع آن میشود و علاوه بر این نیز بیمار فردی به حساب میآید به نظام سلامت نیز ضربه وارد میکند.
دستیار تخصصی طب سنتی ایران عنوان کرد: سببهایی را میتوان شمرد که موجب افزایش "تری" و بروز چاقی مرضی میشود که کاهش تحرک خود از عوامل چاقی است، امروزه افراد فعالیت بدنی کمتر دارند، کمتر پیاده روی میکنند، چرا که ورزش کردن یکی از اصول 6 گانه است و کبد چرب قند بالا پُر فشاری خون، نقرس بیماریهایی است که ناشی از کم تحرکی است.
رضایی پور گفت: کِثرت خواب عامل دیگر در بروز چاقی است، در دانش طب سنتی ساعت مناسب، خواب 9 شب تا 3 صبح است، ولی این الگو را نمیتوان در یک جامعه شهری پیاده کنیم، ولی بر اساس تجربههای شخصی ساعت 22 تا 22،30 به خواب بروند و ساعت 4 تا 5 صبح از خواب بیدار شوند.
وی ادامه داد: امروز دچار اختلالات خواب هستیم و دیر میخوابیم و دیر بیدار میشویم، بنابراین زمانی که آفتاب بالا میآید، اگر فردی خواب باشد دچار چاقی مرضی میشود و از تبعات در روز خوابیدن نیز چاقی مرضی است، براین اساس تعداد ساعات خواب به مزاج بر میگردد.
دستیار تخصصی طب سنتی ایران افزود: پُرخوری و پُرنوشی خود از عوامل چاقی مرضی است و به ندرت در افراد معتدل یافت میشود. افراد یا در حال پُر خوری هستند یا کم خوری هستند و نگران افزایش 100 گرم وزن خود هستند و مدام در حال رژیم گرفتن هستند که آسیبهای جدی از جمله اختلالات رحمی، کم خونی، اختالالات پوست و مو میشوند.
رضایی پور خاطرنشان کرد: بَر هم خوری و با هم خوری نیز از عوامل چاقی مرضی است و عدم رعایت فاصله مصرف غذا با خواب، نوشیدن، میوه خوردن خود عوامل چاقی است.
انتهای پیام/