عنصری که کمبود آن منجر به اختلال حافظه میشود
خبرگزاری تسنیم: آهن عنصری ضروری برای تمام افراد از بدو تولد تا سنین میانسالی است که کمبود آن موجب ایجاد مشکلاتی برای افراد میشود.
بهگزارش گروه رسانههای خبرگزاری تسنیم، پیام فرحبخش متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان اظهار داشت: آهن از عناصر ضروری برای تمام افراد از بدو تولد تا سنین میانسالی است که کمبود آن در سنین رشد مثل دوران شیرخوارگی، بلوغ و سنین نوجوانی بسیار شایع است.
وی افزود: علائم کمبود آهن عبارتند از ضعف، بیحالی، خستگی، احساس خوابآلودگی، عدم تمرکز و توجه، افت فشار خون و عدم توانایی انجام کارهای روزمره است.
این متخصص تغذیه گفت: علت اینکه فقر آهن با اختلال یادگیری و تمرکز مرتبط است این است که آهن بهعنوان جزو ضروری هموگلوبین و گلبولهای قرمز مطرح است و وظیفه گلبولهای قرمز حمل اکسیژن به کلیه سلولهای بدن از جمله سلولهای مغزی است، بنابراین افرادی که کمبود آهن دارند بالطبع گلبولهای قرمز کمتری دارند و حمل اکسیژن، به سلولهای مغزی بهخوبی صورت نمیگیرد که میتواند منجر به اختلالات یادگیری و حافظه در فرد شود.
وی خاطرنشان کرد: بهترین منابع آهن در جگر گوساله، گوشت قرمز، حبوبات مانند لوبیا و سبزیجات مثل اسفناج و جعفری است اما در صورتی که کمبود آهن جدی باشد حتماً از مکملهای آهن که بهصورت قرص و شربت در بازار موجود است، تحت نظر پزشک و یا متخصص تغذیه مصرف شود.
انتهای پیام/*
خبرگزاری تسنیم: انتشار مطالب خبری و تحلیلی رسانههای داخلی و خارجی لزوماً بهمعنای تأیید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانهای بازنشر میشود.
