به گزارش خبرگزاری تسنیم از سمنان، زمانی میشود که فکر میکنید که بدشانسترین فرد عالم هستید و همه مشکلات بر روی سر شما آوار شده است؛ اما درست در همین زمان ممکن است فردی جلوی راه شما قرار بگیرد که باوجود داشتن بسیاری مشکل مانند آن مشکلاتی که ازنظر شما بدترین مشکلات دنیا است؛ از آن با سادگی عبور میکند و میگذرد و حتی موفقیتهای زیادی را در همین شرایط سخت (و ازنظر شما طاقتفرسا) به دست میآورد.
اینجا است که از خود میپرسید: آیا واقعاً من «تاب» مشکلات خود را ندارم؟ و نمیدانم که در مواجهه با آن چگونه برخورد کنم؟ این فرد چگونه است که باوجوداین همه مشکل، ظرفیت کنار آمدن با همه این مشکلات را داشته و حتی از آن پلی ساخته برای موفقیت خود؟
پاسخ امروز اما واضح و روشن است. این فرد توانایی «تابآوری» در برابر مشکلات را در خود تقویت کرده است. درست مانند شاخه گندمی که طوفان میآید و خم میشود و تنها خم میشود! اما نمیشکند و بهتدریج و پس از عبور طوفان، قد و قامت استوار یک شاخه گندم را به خود میگیرد. طوفان آن را خم میکند؛ اما کمرش از شدت طوفان نمیشکند.
تابآوری ظرفیت بازگشتن از دشواری پایدار و ادامهدار و توانایی در ترمیم خویشتن است. این ظرفیت انسان میتواند سبب شود تا او پیروزمندانه از رویدادهای ناگوار بگذرد و علیرغم قرار گرفتن در معرض تنشهای شدید، شایستگی اجتماعی، تحصیلی و شغلی او ارتقا یابد. تابآوری نوعی ویژگی است که از فردی به فردی دیگر متفاوت است و میتواند بهمرورزمان رشد کند یا کاهش یابد و بر اساس خود اصلاح گری فکری و عملی انسان، درروند آزمونوخطای زندگی شکل میگیرد.
یک مدرس و پژوهشگر تابآوری تابآوری چهره مقاومت هر فرد در برابر سختیها و قدرت سازگاری و سازندگی در شرایط پرتنش و آسیبزا است.
محمدرضا مقدسی بابیان اینکه در جامعه امروز آسیبهای اجتماعی در حال افزایش هستند و هرروز تنوع و تعدد آنها افزایش مییابد خاطرنشان کرد: در این شرایط پرتنش مهارت دفاع از سلامتی و قدرت مقابله با تنشها یک ضرورت است.
این مدرس و روانشناس گفت: تابآوری یک مهارت است که افراد را در برابر فشار و تنشها منعطف میکند.
مقدسی افزود: با یادگیری مهارتهای تابآوری میتوانیم چارچوبی را ارائه کنیم که افراد و کسانی که در شرایط پرتنش قرار دارند به دلیل شرایط بد زندگیشان بد و نامساعد نشود و بتوانند در این شرایط نتیجه مناسب را دریافت کنند.
وی به برخی از ویژگیهای افراد تاب آور اشاره کرد و گفت: تاب آوران افرادی هستند که از خود انتظارات بالا و مثبت و سازنده دارند و به رشد و تعالی فکر میکنند و اهل رشد هستند.
این پژوهشگر تصریح کرد: این افراد سقف آرزوها و امیدهایشان ارتفاع بلندی دارد و هر چه محیط آسیبزاتر باشد از رشد بازنمیایستند و با مقاومت در برابر مشکلات به تعالی خود فکر میکنند.
مقدسی گفت: افراد تاب آور روابط سرشار از مهربانی دارند و هیجانات مثبت را به همراه دارند و طیف هیجانات آنها گرم است.
وی قدرت توانایی حل مسئله و داشتن خلاقیت را از دیگر ویژگیهای افراد تاب آور عنوان کرد و گفت: این افراد انسانهایی معنوی نیز بوده و علاقهمند به شرکت در فعالیتهای خیریه هستند.
این مدرس تابآوری گفت: تاب آوران افرادی حمایت گر و حمایتکننده هستند و زمانی که دچار مشکل و چالش میشوند خود را به منبع حمایتی میرسانند و اگر درجایی؛ فردی نیز به حمایت نیاز داشته باشد حمایت خود را دریغ نمیکنند.
مقدسی با اذعان به اینکه تابآوری مهارتی است که نیاز به دانش تخصصی ندارد و همه میتوانند آن را یاد بگیرند خاطرنشان کرد: تابآوری میتواند در سبکهای فرزند پروری بهعنوان یک روش کارآمد مورداستفاده قرار گیرد.
وی گفت: افرادی که در حرفههای امدادی و یاورانه مشغول فعالیت هستند و همچنین مربیان و مشاوران میتوانند با این سازه روانشناختی آشنا شوند و از آن بهعنوان یک ابزار کارآمد در حفظ سلامت و امنیت اجتماعی استفاده کنند.
این روانشناس بابیان اینکه این مهارت میتواند در تمامی زوایای زندگی یک فرد اثر مثبت و سازنده بگذارد تصریح کرد: افراد تاب آور در محل کار، درون خانواده و بهطورکلی در جامعه افراد سازگاری هستند و با انعطاف با مشکلات مقابله میکنند.
انتهای پیام/