به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم, مجید انوشیروانی درباره تدابیر مربوط به اعضای گوارش اظهار داشت: توصیه میشود, افراد ورزش معتدل پیش از غذا داشته باشند، همچنین از حرکت شدید بعد از غذا باید پرهیز کنند.
مصرف مداوم آب گرم به سلامت معده آسیب وارد میکند
بهگفته وی برای سلامت دستگاه گوارش از مصرف مداوم آب گرم یا آب سرد و زیادهروی در مصرف شیر, لبنیات و میوههای تر پرهیز کنند.
مدیر گروه آموزشی طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی مشهد افزود: پرهیز از تشنگی مفرط, پرهیز از حبس گاز و مدفوع از دیگر تدابیر مربوط به اعضای گوارش است. برای سلامت دستگاه گوارش پرهیز از مصرف مستمر ترشیها و مواد قابض قوی مهم محسوب میشود.
زعفران و دارچین مقوی معده و کبد است
انوشیروانی بیان داشت: مصرف ادویههایی مانند زعفران و دارچین که مقوی و برانگیزاننده حرارت بنیادی معده و کبد است, برای سلامت دستگاه گوارش مفید است، همچنین شربت مویز یا شربت رضوی بسیار برای دستگاه گوارش مفید است.
وی عنوان کرد: مصرف روغنهای سازگار با معده مانند روغن زیتون و روغن گردو همچنین مصرف تنقلات سازگار با معده مانند مویز, پسته, فندق و بادام به سلامت دستگاه گوارش بسیار کمک میکند.
مصرف معتدل عرق کاسنی و شاهتره برای سلامت معده بسیار مفید است
مدیر گروه آموزشی طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی مشهد یادآور شد: مصرف سالادی متشکل از هویج, کرفس, جعفری, شوید, روغن زیتون و پودر گل سرخ همچنین مصرف معتدل عرق کاسنی و شاهتره برای سلامت معده بسیار مفید است.
انتهای پیام/*