سحرخیزی عامل آرامش اعصاب انسان و مانع افسردگی و بیحوصلگی است
یک کارشناس عمومی با بیان اینکه سحرخیزی عامل آرامش اعصاب انسان و مانع افسردگی و بیحوصلگی است, نقش سحرخیزی در درمان افسردگی از منظر قرآن و علم پزشکی را تشریح کرد.
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم, سکینه مطیرزاده درباره نقش سحرخیزی در درمان افسردگی از منظر قرآن و علم پزشکی, اظهار داشت: افسردگی حالتی احساسی است که مشخصهاش اندوه، بیاحساسی، بدبینی و احساس تنهایی است.
بهگفته وی میزان شیوع اختلال افسردگی اساسی تا 25 درصد نیز گزارش شده است. این اختلال میتواند بهصورت مزمن و عودکننده باشد و باعث اُفت عملکرد اجتماعی، فردی و شغلی شود.
این کارشناس بهداشت عمومی افزود: با توجه به اینکه دین مبین اسلام انسان را به زود خوابیدن و سحرخیزی ترغیب میکند، همچنین از نظر علمی نیز فواید سحرخیزی کاملاً به اثبات رسیده است.
مطیرزاده ادامه داد: 75 درصد از بیماران افسرده مشکل در خواب (بهصورت بیخوابی و پُرخوابی) دارند و همچنین علائم این بیماران در هنگام صبح تشدید میشود.
وی افزود: طبق نتایج حاصل از سایر مطالعات موادی نظیر کورتیزول، آندروفین و آنکفالین که سبب شادی شده و اثر مستقیم روی قسمتهای مختلف بدن از جمله عضلات اسکلتی دارند, منجر به راحتی عضلانی در طول روز میشوند.
این کارشناس بهداشت عمومی گفت: میزان ترشح این مواد در داخل بدن در ساعات صبحگاهی بهشدت افزایش مییابد، بهطوری که مطالعهای بین تعدادی دانشجو، نشان داده است که میانگین میزان افسردگی در دانشجویان سحرخیز کمتر از غیرسحرخیز بوده است.
مطیرزاده در این مقاله آورده است: در تعلیمات دینی نیز توصیههای بسیاری به سحرخیزی شده است، بهطور مثال در آیاتی مانند آیه 78 سوره اسرا ذکر شده است: صبح قرآن بخوان. خواندن قرآن صبحگاهی مشهود نظر فرشتگان شب و روز است.
وی بیان داشت: روایاتی نیز از پیغمبر اکرم(ص) مبنی بر سحرخیزی نقل شده از جمله: «آفرین بر امت من برای سحرخیزی آنها». همچنین سحر زمانی است که اکسیژن خالص به سطح زمین میرسد و این هوای پاک و اکسیژن خالص برای سیستم بدن بسیار مفید است.
این کارشناس بهداشت عمومی خاطرنشان کرد: طبق نتایج تحقیقات گسترده علمی و سفارش زیاد تعلیمات دینی سحرخیزی برای روح و جسم بسیار مفید است. سحرخیزی عامل آرامش اعصاب انسان, مانع افسردگی و بیحوصلگی است بنابراین خوب است برای سحرخیزی عزم جدی داشته باشیم و با علم به فواید سحرخیزی تلاش کنیم خود را به سحرخیزی عادت دهیم.
انتهای پیام/*