به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم, ناصر رضاییپور درباره ماه رمضان اظهار داشت: بنا بر رأی دانشمندان خردپیشه پزشکی پارسی، برای دستیابی به تندرستی باید به 6 اصل بنیادین توجه داشت که آب و هوا، درست خوردن و درست آشامیدن، فعالیت بدنی و استراحت مناسب، خواب و بیداری بهجا، شرایط روحی خوب، و حفظ مواد لازم و دفع مواد زائد است.
بهگفته وی در این میان، همه حکما بر اهمیت اصول تغذیه تأکید کردند چرا که از سویی انسان همیشه و مدام با تغذیه مرتبط است و از سوی دیگر، میتواند با اراده و خواست خود، آن را تدبیر کند.
این متخصص طب سنتی افزود: اعراض ــ نفسانی یا حالات روحی و روانی و همچنین احتباس ــ و ــ استفراغ یا اصول پاکسازی بدن نیز در شرایط جسمانی آدمی نقشی برجسته و بایسته دارند.
رضاییپور اضافه کرد: نگاهی ساده به روش زیست رمضانی، بر ما روشن میسازد که این هر سه پایه تندرستی، در این ماه، الگوی زندگی قرار میگیرند و به همین دلیل است که روزهداری را باید سبک «نکوزیستن برای تندرستماندن» دانست.
وی بیان داشت: حداقل آثار مثبت جسمانی روزه در ماه مبارک رمضان را میتوان رفع پُری (امتلاء) دستگاه گوارش و عروق، بهعلت کاهش تولید اخلاط خام و همچنین خلط خون (دم) دانست.
این متخصص طب سنتی ادامه داد: اهمیت این موضوع آنجا معلوم میشود که بدانیم بسیاری از بیماریهای مهم، شایع و ناتوانکننده زمانه ما، مانند پرفشاری خون، قند و چربی خون بالا، نقرس، برخی مشکلات قلبی ــ عروقی، چاقیها و... ناشی از همین «امتلاء» هستند.
رضاییپور عنوان کرد: یادمان باشد که فلسفه طبی روزهداری، تحمل کمی گرسنگی و تشنگی است, در یک روزهداری مناسب، توقع داریم بسیاری از افراد، دستکم 1.5ــ0.5 کیلو کاهش وزن داشته باشند.
وی یادآور شد: امیدواریم با رعایت اصول روزهداری، بتوانیم این ماه را با نشاط و آرامشی وصفناپذیر پشت سر بگذاریم و با دلی سرشار از نور رحمت الهی، دیگر روزهای سال را طی کنیم و بدانیم که روزه نفس، از روزه جسم، ارزشمندتر است.
انتهای پیام/*