به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم، آیا ادویه هایی که به لاغری تان کمک می کنند را می شناسید این ادویه ها چه تاثیراتی بر سلامتی و چربی سوزی ما میگذارند در ادامه توضیحات بیشتری در این زمینه خواهیم داد اگر تمایل به کم کردن وزن دارید به این مطلب نگاهی بیندازید.
عادت داریم برای خوشمزه کردن مواد غذایی و خوراکی های خود از ادویه استفاده کنیم. ادویه علاوه بر طعم دادن غذا می تواند برای لاغری مناسب باشد. می خواهیم و قصد داریم در این نوشته ادویه برای لاغری را براش ما عزیزان معرفی کنیم. در صورتی که می خواهید برای لاغر شدن به کمک ادویه بیشتر اطلاعات داشته باشید به شما پیشنهاد می کنیم تا انتهای نوشته با ما همراه باشید.
آشنایی با 6 ادویه برای لاغری
دارچین :
علاوه برافزایش متابولیسم که گام مهمی در کمک به لاغری و نیز حفظ وزنی سالم است، قند خون را نیز تنظیم می کند. همچنین تری گلیسیریدها، چربی بد و میزان کلسترول کل بدن را در افراد مبتلابه دیابت نوع دوم کاهش می دهد. علاوه بر این مصرف دارچین سوخت و ساز گلوکز را تا 20 درصد افزایش می دهد. مصرف دارچین، کمک خوبی برای کاهش وزن باشد
زردچوبه :
این ادویه خوش رنگ حاوی کورکومین است که رگ های خونی را از تشکیل بافت چربی اضافی بازمی دارد که این امر هم وزن را کاهش می دهد هم چربی بدن را. زردچوبه ، هم وزن را کاهش می دهد هم چربی بدن را
زیره :
که هم برای تولید انرژی و هم گوارش مفید ست به افزایش کنترل گلایسمیک در افراد مبتلابه دیابت نوع دوم هم کمک می کند. همچنین از خاصیت ضد اضطراب و نیز تقویت حافظه برخوردار است. زیره هم برای تولید انرژی مفید است و هم باعث لاغری میشود
زنجبیل :
طبع گرمی دارد به آرام و نرم کردن روده کمک می کند. همچنین خاصیت ضدالتهابی دارد. مطالعات نشان داده است که زنجبیل می تواند هم سوخت وساز بدن را افزایش دهد و هم جلوی اشتها را بگیرد. زنجبیل می تواند جلوی اشتها را بگیرد و باعث لاغری شود
قاصدک :
تمام بخش های آن خوراکی است در کند کردن سیستم گوارش که موجب می شود فرد برای مدت زمانی طولانی تر احساس سیری کند مؤثر است. علاوه بر خاصیت آنتی اکسیدانی حاوی فیبر، بتا کاروتن و ویتامین ک 1 و نیز دیگر ویتامین ها و مواد معدنی است. قاصدک باعث میشود فرد برای مدت زمانی طولانی تر احساس سیری کند
خردل :
می تواند میزان متابولیسم را تا 25 درصد به ناگهان افزایش دهد. با مصرف روزانه 3 و نیم قاشق چای خوری خردل می توانید روزانه 45 کالری اضافی بسوزانید. مصرف روزانه خردل باعث سوزاندن کالری و لاغری می شود.
منبع: دکترسلام
انتهای پیام/