به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم, محمد حسن نجفی ــ عضو انجمن علمی طب سنتی ایران درباره تدابیر پیادهروی اربعین حسینی(ع)اظهار داشت: با توجه به اینکه هرساله در اربعین حسینی خیل عزاداران مشتاق بهسمت نجف و کربلای معلی سرازیر میشود, بهتر است نکاتی در سفر رعایت شود.
بهگفته وی حتماً همراه خود یک دستمال بزرگ نخی، یک کلاه آفتابگیر با لبه پهن، یک چراغقوه کوچک، کبریت، نخ و سوزن و ظروف مناسب سفر، که جای زیادی را نمیگیرند بههمراه داشته باشید.
عضو انجمن علمی طب سنتی ایران افزود: محافظت بدن از آفتاب ظهر، پیادهروی در شب، پارگیهای ناخواسته لباس، کثیف بودن ظرفهای غذا و آب اتفاقات قابل انتظاری در چنین سفری هستند که نیازمند تجهیزات از قبل آماده شده هستند.
افراد در پیادهروی اربعین از تندرفتن بپرهیزند
نجفی اضافه کرد: در سفر قدمهای کوتاه بردارند؛ از تند رفتن بپرهیزند؛ بهازای هر یک ساعت پیادهروی حتماً یک ربع استراحت کنند.
وی بیان داشت: افراد از آفتاب برحذر باشند و برنامه پیادهروی خود را بهصورتی تنظیم کنند که زیر آفتاب راه نروند؛ سعی کنند قبل از طلوع آفتاب و در ساعت اولیه صبح پیادهروی کنند و از یک تا دو ساعت مانده به ظهر تا بعد از رفع گرمی هوا پیادهروی نکنند.
الزام همراهداشتن عطر در راهپیمایی اربعین
عضو انجمن علمی طب سنتی ایران یادآور شد: یک شیشه عطر بههمراه خود داشته باشند, عطر باعث نشاط و تقویت انرژی میشود و سرزندگی را به دیگران نیز هدیه میکند.
انتهای پیام/*