تدابیر خاص جوانان, میانسالان و سالمندان از دیدگاه طب سنتی

به گزارش خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ در کلیات طب سنتی ایران درباره جوانان, میانسالان و سالمندان تدابیری خاص بیان شده است.

تدابیر جوانان

جوانان از ورزش شدید پرهیز داشته باشند و به‌مدت طولانی در معرض آفتاب قرار نگیرند و از غذاهایی که صفرا تولید می‌کنند مانند سیر, پیاز, خردل و غذاهای سرخ‌کرده و ادویه‌‌های با طبع گرم پرهیز داشته باشند همچنین جوانان از گرسنگی بسیار دوری کنند و نوشیدنیهای سرد و میوه‌هایی مانند انار، به، سیب، آلو و شفتالو برایشان مفید است.

تدابیر میانسالان

در کلیات طب سنتی ایران آمده است که افراد میانسال از فصد، حجامت و زالو پرهیز کنند و بهترین تدابیر در این افراد، خواب و استحمام است همچنین پیشگیری از یبوست و کمک به دفع ادرار, پیاده‌روی, ماساژ معتدل با روغن‌های مناسب برایشان بسیار مفید است.

تدابیر سالمندان

سالمندان بدنشان را هر روز با روغن بنفشه در پایه بادام شیرین و بابونه چرب کنند؛ کاهش حجم غذا، افزایش دفعات غذا و بالا بردن کیفیت غذا مانند آبگوشت، شوربا، حلیم گندم، شیر و عسل، زرده تخم‌مرغ نیم‌برشت، گوشت جوجه و نان خوب پخته‌شده بسیار برایشان مفید است.

خوردن سبزیهایی مثل کاهو، برگ چغندر، کرفس و تره, انجیر تازه و خشک، انگور، مویز با مغز گردو و بادام شیرین بسیار برایشان مؤثر است همچنین افراد پیر از خونگیری پرهیز کنند و از چیزهای ترش خصوصاً سرکه پرهیز کنند.

همچنین در کلیات طب سنتی ایران آمده است که آشامیدن شیر برای افراد پیر مفید است و باید از گرسنه خوابیدن پرهیز کنند و پیشگیری از یبوست با رژیم غذایی و تدابیر مناسب داشته باشند.

انتهای پیام/*