به گزارش خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ محمد انصاریپور درباره تدابیر فصل تابستان اظهار کرد: تابستان نماد گرماست, اتفاق نادرستی که در این فصل رخ میدهد این است که افراد بهطور افراطی و بیمحابا به خوردن و نوشیدن خوردنیها و نوشیدنیهای خیلی سرد میپردازند که این اتفاق بیشتر در افراد گرممزاج دیده میشود, مثل خوردن بستنی یا آب سرد بیش از تعادل و در اوقات نامناسب صورت میگیرد, در این صورت مبتلا به عوارض و بیماریهای متعدد خواهند شد که شامل سوءهاضمه، بیماری و ضعف کبد، بیماری ریه و اعصاب، نازایی و... است.
تدابیر تابستان
وی تصریح کرد: استفاده از غذاها و نوشیدنیهای سرد بالقوه و بالفعل مناسب است، سرد بالقوه یعنی با طبع سرد و بالفعل یعنی اینکه دمای آن پایین باشد مثل آبدوغخیار که هم طبع سرد و هم دمای پایینی دارد, نوشیدنیها و ترکیبات خنک و با طبع سرد نیز مناسب این فصل است اما نباید در مصرف آنها زیادهروی کرد.
این دستیار تخصصی طب سنتی ایران یادآور شد: طبیعت این فصل گرم و خشک است, گرمی و خشکی سبب تحلیل یا کاهش مواد در بدن میشود بهخصوص خلط دم و بلغم کاهش مییابد اما خلط صفرا و سپس سودا افزایش خواهد داشت, از مصرف سرخود عرقیات خنک مثل کاسنی و شاتره و بهخصوص بهمدت طولانی در فصل گرما خودداری کنید زیرا باعث تغییرات مزاجی بدن و بهخصوص در کبد میشود, هندوانه برای افراد مبتلا به کبد چرب و سیروز مضر است و سمّیت کبدی میدهد.
ورزش در تابستان
انصاریپور عنوان کرد: ورزش در تابستان هم از نظر شدت و هم از نظر مدت باید کمتر از فصول دیگر باشد, بهترین زمان ورزش در این فصل ابتدای روز یعنی در خنکی روز است, کاهش میزان ورزش بهدلیل تحلیل مواد در فصل تابستان ناشی از گرمی هوا و تقلیل غذاست.
انتهای پیام/*