به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم، در دنیای کنونی خیلی از انسان ها با ورود به دهه 50 زندگی بیماری های سنین پیری را تجربه می کنند. اما باید بدانیم که پیری همیشه مساوی با بیماری و ناتوانی نیست به شرطی که یک زندگی سالم را در پیش بگیریم.
یک تحقیق جالب درباره راز طول عمر از افراد پیری که بالای 100 سال عمر کرده اند را برایتان خواهیم گفت و شاید برای خیلی از ما از جمله خود بنده ! بسیار جالب باشد که بدانیم چه سری در زندگی آن ها وجود داشته که این همه عمر کرده اند!
1 – JEANNE CALMENT
او 122 سال عمر کرد.
او در 85 سالگی ورزش شمشیر بازی را آغاز کرد و همزمان دوچرخه سواری نیز می کرد. او هیچ گاه این ورزش ها را برای قهرمانی در پیش نگرفته بود و هیچ تعصب و سخت گیری خاصی نسبت به سلامتیاش نداشت!
جین از 21 تا 117 سالگی سیگار می کشید! البته به گفته یک منبع نامشخص او هیچگاه بیشتر از دو نخ سیگار در روز مصرف نمی کرد! ظاهر او همیشه نسبت به سن و سالش جوان تر نشان می داد. او این مساله را به استفاده مداوم او از روغن زیتون در غذاها و ماساژش پوست صورتش با آن نسبت می داد.
جالب است بدانید که او هفته ای 1 کیلوگرم شکلات می خورده است!
وی تا 110 سالگی در خانه خود و به تنهایی زندگی می کرد و پس از آن به علت یک آتش سوزی کوچک در منزلش که بر اثر کاهش دید چشم های وی در هنگام آشپزی اتفاق افتاده بود خانه سالمندان را برای ادامه زندگی اش ترجیح داد.
چه زندگی جالب و راحتی!
2 – SARAH KNAUSS، او 119 سال زندگی کرد.
تنها فرزند او به نام کاترین که در زمان مرگ وی 96 سال داشت و خود کاترین نیز در زمان مرگ 101 سال داشت در پاسخ به راز طول عمر مادرش فقط این جمله را گفته است: “او فردی بسیار آرام بود و هیچ اتفاقی در زندگی نمیتوانست او را آشفته و پریشان کند! ”
3 – CHRISTIAN MORTENSEN، او 115 سال زندگی کرد.
او در روز تولد 115 سالگی اش در جمع دوستانش در خانه سالمندان گفته است : “دوستان، نوشیدن آب فراوان و گوارا، گوش دادن به موسیقی و مثبت اندیشی همیشه شما را سالم نگاه می دارد.”
راز طول عمر او همین ها بود!
4 – EMILIANO MERCADO DEL TORO
امیلیانوی 115 ساله راز طول عمر خود را به عادت غذایی هر روزه اش که خوردن ذرت پخته شده به همراه شیر و روغن ماهی بوده است نسبت می دهد.
همچنین او شوخ طبعی و شاد بودن را از دیگر اسرار سالم ماندن و طول عمر خود می داند و تا آخرین روزهای زندگی اش همواره برای اطرافیانش جوک و لطیفه تعریف می کرد. جالب است بدانید او در 82 سالگی در یک کلوب شاهد ترور Isabel la Negra بودهاست. در لحظه ورود قاتلان و تیراندازی او زیر میزی پنهان شده بوده است.
از او پرسیدند که او در آن کلوب چه کاری داشته است؟! او پاسخ داد: دعا می کردم…. حداقل در لحظه تیراندازی این کار را انجام دادم!
5 – BESSE COOPE، او 116 سال عمر کرد.
“سرتان همیشه به کار خودتان باشد (این جمله را باید با طلا نوشت!)، هله هوله و تنقلات نخورید، هر آنچه که برای خود می پسندید برای دیگران هم بپسندید! (البته ایشان حرف دیگری در همین مایه ها زده بودند که نویسنده ترجیح می دهد این جمله پر از حکمت از امیر مومنان را جایگزین کند!!!)، سخت کار کنید و از کار کردن تان لذت ببرید ”
6 – BEL KAUFMAN، او 101 سال زندگی کرد.
“همیشه بخندید. خنده درمان همه دردهاست. شما نمی توانید هنگامی که می خندید ناراحت و اندوهگین و افسرده و حسود باشید. به غم و اندوه و سختی های زندگی پشت کنید و خواهید دید که درهای شادی به روی شما باز می شوند”
7 – ANTHONY MANCINELLI، او 101 سال زندگی کرد.
همیشه کار درست را انجام دهید، سیگار نکشید! الکل مصرف نکنید، به اندازه غذا بخورید و اگر کمی نیاز به انرژی دارید از ویتامین ها کمک بگیرید. تا می توانید دارو نخورید. کار کنید و از کارتان لذت ببرید”
8 – RUTH GRUBER، او 101 سال زندگی کرد.
” به درون خود توجه کنید و از ابزارهای وجودیتان استفاده کنید. همه انسان ها ابزارهایی دارند. ابزار های من تصاویر و کلمات بودند. با استفاده از ماشین تحریر، کامپیوتر و دوربینم با بی عدالتی ها مبارزه می کردم. هر زمان که انسانی نیاز به کمک داشت به او کمک می کردم ”
9 – دکتر LAILA DENMARK، او 114 سال زندگی کرد.
” عذای سالم بخورید و کارهایی را که دوست دارید انجام بدهید. انجام کاهای مورد علاقه مانند یک بازی است و آن چه که دوست ندارید انجام دهید کار محسوب می شود. من حتی 1 روز را در زندگی ام کار نکرده ام! ”
10 – BONITA ZIGRANG، او 108 سال زندگی کرد.
او اشتهای خوبی داشت و با لذت غذا می خورد. دوستان زیادی داشت و تفریح کردن را هیچ گاه فراموش نمی کرد. افراد زیادی در این لیست هستند که 10 نفر از آن ها را به شما دوستان خواننده نت نوشت معرفی کردیم.
اگر نگاهی به زندگی این افراد بیندازیم خواهیم دید که توصیه همه آن ها رژیم غذایی سالم و شاد زیستن است.
استرس و اضطراب مادر تمام بیماری های روحی و جسمی است.
منبع: نت نوشت
انتهای پیام/
بازگشت به صفحه رسانهها