بهگزارش خبرگزاری تسنیم از اراک، فشار خون نیرویی است که خون به دیوارههای عروق خونی وارد میکند که از این طریق خون غنی از اکسیژن از قلب به تمامی اندامهای بدن منتقل میشود. قلب با منقبض شدن، خون را به بدن رسانده و بین هردو ضربه قلبی استراحت میکند. درصورتی که سن بالای 30 سال دارید لازم است ئر فواصل زمانی منظم فشار خون خود را اندازه بگیرید و میزان خطرات بیماریهای قلبی عروقی خود را بررسی کنید.
این اقدامات با مراجعه به مراکز خدمات جامع سلامت، پایگاهها و خانههای بهداشت در محل سکونت شما امکانپذیر است. علت ویژهای برای ابتلا به فشار خون بالا در اکثر افراد مشاهده نشده اما مصرف سیگار و استعمال سایر مواد دخانی و مصر الکل، کلسترول بالای خون، داشتن اضافه وزن، بیتحرکی جسمانی، مصرف زیاد نمک، دیابت و تاریخچه خانوادگی فشار خون بالا احتمال ابتلا به فشار خون را در افراد تشدید میکند.
کاهش فشار خون بالا از طریق اصلاح سبک زندگی و عادات مصرف مواد غذایی، خطر بیماریهای قلبی عروقی از جمله حمله قلبی کشنده و یا سکته مغزی را کاهش میدهد چراکه کاهش فشار خون برای پیشگیری از بیماریهای عروق قلبی، حمله قلبی، سکته مغزی، بیماری عروق محیطی، بیماریهای کلیه و مشکلات بینایی و کوری مفید است.
مصرف زیاد نمک خطر فشار خون بالا را افزایش میدهد زیرا سدیم موجود در نمک سبب میشود که بدن آب بیشتری را نگه دارد که این خود فشار بیشتری را ایجاد میکند، در نتیجه قلب مجبور میشود که شدیدتر کار کند تا خون را به قسمتهای مختلف بدن برساند.
کلیههای ما سدیم اضافی را از بدن دفع میکند و به این طریق فشار خون را در حد طبیعی حفظ میکند. دریافت سدیم بیش از حد از طریق نمک میتواند کلیهها را تخریب کرده و به این طریق تواناییی کلیه در برداشت سدیم اضافی خون کاهش مییابد.
به منظور اجتناب از افزودن نمک به غذای روزانه باید، در هنگام پخت و پز، نمک را در پایان پخت و به میزان کم به غذا اضافه کرده، از مصرف غذاهای کارخانهای مانند چیپس سیبزمینی، سوسیس، غذاهای کنسرو شده و بستهبندی خودداری کنیم و از غذاهایی که دارای میزان کمتری نمک بوده استفاده کنیم.
فشارخون بالا علت اصلی بیماری و مرگ ناشی از بیماریهای قلبی عروقی است که کاملا قابل پیشگیری است. میزان شیوع فشار خون بالا در افراد بالای 18 سال استان مرکزی 29.9 درصد بوده که 3 درصد بالاتر از میانگین کشوری است.
سیاستهای وزارت بهداشت به سمت شعار پیشگیری بهتر از درمان پیش رفته است
سرپرست دانشگاه علوم پزشکی اراک در جلسه کارگروه سلامت و امنیت غذایی استان مرکزی با اشاره به اهمیت پرداختن به فشار خون گفت: سالانه 300 هزار مرد به سبب بیماریهای قلبی و 100 هزار مرد به سبب سکته مغز فوت میکنند، که شایعترین علت آن فشار خون بالای افراد است.
سید محمد جمالیان افزود: در سنین بالای 50، میزان ابتلا به فشار خون 50 درصد است، شایعترین علائم فشار خون بی علامتی آن است و بیماران زمانی متوجه این موضوع میشوند که عارضههای جدی متوجه آنها شده باشد.
و ی تصریح کرد: سیاستهای وزارت بهداشت به سمت شعار پیشگیری بهتر از درمان پیش رفته و در ابتدای امسال بسیج ملی پایش فشار خون را از 27 اردیبهشت که روز جهانی فشار خون بوده آغاز کرده و تا 15 تیر ادامه دارد.
سرپرست دانشگاه علوم پزشکی اراک ادامه داد: نزدیک به 572 هزار نفر در استان مرکزی باید تحت غربالگری قرار بگیرند که اگر دچار بیماری فشار خون باشند باید برای درمان به سطح 2 ارجاء داده شوند.
انتهای پیام/ش