به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری تسنیم به نقل از سازمان میادین میوه وتره بار تهران؛ این روزها که با کاهش محسوس دمای هوا رو به رو هستیم و دمای پایتخت به زیر صفر درجه رسیده است، خانوادههای تهرانی متناسب با بودجه، سلیقه و ذائقه خود، میتوانند از میوهها، خوراکیها و غذاهایی نظیر انواع آش و سوپ، کدو تنبل، چغندر، شلغم، خرما، مویز، موز، نارگیل، خورشت فسنجان و انواع ماهی استفاده کنند.
به عنوان نمونه، کارشناسان علم تغذیه معتقدند مصرف کدو تنبل به دلیل وجود ویتامین A و جو دو سر که در آش و سوپ استفاده میشود، به دلیل وجود نشاسته و فیبر فراوان، میتوانند در تامین سلامت افراد در فصل سرما موثر باشند البته شاید شهروندان دوست داشته باشند در هوای سرد تهران، فنجانی چای داغ بنوشند که توصیه کارشناسان تغذیه، این است که چای زنجبیل بنوشند ضمن اینکه از خوردن خرما و مویز و همچنین محصولاتی نظیر موز و نارگیل نیز غافل نشوند.
بنابر این گزارش، شهروندان میتوانند برای تهیه خوراکیهای مناسب در هوای سرد به میادین میوه وتره بار تهران مراجعه کنند.
قیمت برخی از محصولاتی که مصرف آنها در این روزها توصیه میشود، به شرح زیر است:
1- کدو تنبل هر کیلوگرم 2200 تومان
2- چغندر هر کیلوگرم 2600 تومان
3- شلغم هر کیلوگرم 2700 تومان
4- خرمای رطب هر کیلوگرم 14900 تا 23900 تومان
5- مویز هر کیلوگرم 45 تا 52 هزار تومان
6- موز هر کیلوگرم 11800 تا 13900 تومان
7- نارگیل هر کیلوگرم 12500 تا 13900 تومان
8- مغز گردو هر کیلوگرم 105 تا 125 هزار تومان
9- جو دو سر هر کیلوگرم 5300 تومان
10- گوشت بوقلمون هر کیلوگرم 21900 تومان
11- ماهی قزل آلا هر کیلوگرم 30 هزار تومان
انتهای پیام/