به گزارش خبرگزاری تسنیم از اصفهان، شاید بتوان گفت بانوان نیمی از جمعیت هر کشوری را تشکیل میدهد، افرادی که نقش بسیار موثر، پررنگ و تعیینکنندهای در زندگی خود، خانواده و جامعه دارند، به همین سبب سبک زندگی آنها در خانه و جامعه از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است.
بانوان نه تنها برای ارتقای زندگی خود که برای همسر و فرزندان و حتی دیگر اعضای خانواده نیز تلاش کرده و تاثیرگذار هستند، آنها علاوه بر رسیدگی به خود باید خانواده را نیز زیر پروبال گرفته و به تقویت و موفقیت آنها بیندیشند، به همین سبب نشاط و شادابی بانوان باید یکی از اولویتهای جامعه و دولت باشد تا این قشر تاثیرگذار بتواند مسئولیتهای خود را به بهترین نحو انجام دهند.
بدون شک وقتی که بانوی خانه آرامش داشته باشد و محیط زندگیاش بدون تنش و اضطراب باشد در اداره زندگی بسیار موفقتر عمل خواهد کرد و این وظیفه بر دوش مردان، اعضای خانواده و در اندازه بزرگتر به عهده جامعه و مسئولانی است که در حوزه بانوان فعالیت میکنند.
نقش بانوان در خانه و خانواده آنقدر حائز اهمیت است که اگر خانهای بدون حضور آنها باشد در ادارهاش با مشکلات عدیدهای روبرو خواهند شد، بانوان بسیاری نیز علاوه بر مسئولیتهای خانه در خارج از خانه نیز دارای مسئولیتهایی هستند و همین امر سبب سنگینتر شدن وظایف آنها و طبیعتا افزایش نگرانی و استرس خواهد شد، بنابراین لازم است اقداماتی برای آرامش بانوان صورت بگیرد.
تقویت سلامت روانی خانواده در گرو افزایش نشاط بانوان است
سرپرست واحد سلامت اجتماعی مرکز بهداشت استان اصفهان پیرامون نشاط و شادابی بانوان اظهار داشت: حفظ و تقویت سلامت روانی خانواده، در گروی افزایش نشاط و شادابی بانوان است و هرگونه برنامهریزی مدون و سرمایهگذاری ملی برای افزایش نشاط اجتماعی در جامعه زنان، به ارتقای شاخصهای سلامت روانی در خانوارهای ایرانی میانجامد.
زهرا امینی با بیان اینکه زن، محور عاطفی خانواده است و ویژگیهای خلقی او در سایر اعضای خانواده منعکس میشود، افزود: پژوهشهای بسیاری به کشف رابطه معنادار میان شادی و طول عمر افراد دست یافتهاند، بنابراین با افزایش میزان نشاط در اعضای خانواده، قدرت سیستم ایمنی بدن افراد برای مقابله با بیماریهای مسری نظیر کرونا و بیماریهای غیرواگیر همچون حملات قلبی، سرطان، اماس وغیره به میزان قابل توجهی افزایش مییابد.
وی آشنایی بانوان با رژیم غذایی مناسب و تغذیه سالم اعضای خانواده را یکی از عوامل موثر در تنظیم هورمونی بدن و حفظ و تداوم سلامت جسم و روان برشمرد و تصریح کرد: بانوان با گنجاندن مواد غذایی برخوردار از امگا 3، آهن و روی در وعدههای غذایی خانوار و استفاده از ویتامینهای موجود در میوههایی همچون به، سیب، انگور و انار میتوانند سلامت جسمی و نشاط و شادابی روانی را در خود و اعضای خانواده تقویت کنند.
کم تحرکی یکی از معضلات مهم جامعه بانوان است
سرپرست واحد سلامت اجتماعی مرکز بهداشت استان اصفهان، کم تحرکی و مانوس نبودن با ورزش را یکی از معضلات مهم جامعه بانوان در کشور عنوان کرد و گفت: ورزش منظم، میزان اضطراب و افسردگی را در افراد کاهش داده و بر افزایش اعتماد به نفس، تامین تعادل و ثبات هیجانی، ایجاد تصویر مثبت بدنی، سازگاری با محیط، واقع بینی، احساس ارزشمندی و بهبود تعاملات اجتماعی به شدت تاثیر میگذارد.
وی توسعه مراکز ورزشی مختص بانوان را یکی از نیازهای مهم اجتماعی در شهرهای مختلف کشور ذکر و خاطرنشان کرد: بانوان بیگانه با ورزش، علاوه بر کاهش سلامتی خود، الگوی رفتاری کم تحرکی را به همسر و فرزندان خود نیز سرایت میدهند و در بلند مدت، اعضای خانواده را با عوارضی نظیر چاقی و اضافه وزن، دیابت و فشار خون مواجه میسازند.
امینی اشتغال، خلاقیت و ابتکار را یکی دیگر از عوامل موثر بر افزایش نشاط روحی زنان دانست و افزود: کارآمدی و احساس رضایت نسبت به خویشتن، در تقویت نشاط و شادابی بانوان موثر است از این رو، بانوانی که یا در بیرون از منزل به فعالیت های رسمی اشتغال دارند یا در محیط خانه به خوداشتغالی و تولید محصولات متنوع یا خلق آثار هنری می پردازند، با احساس ارزشمندی و نشاط روانی بیشتری مواجه میشوند.
بانوان با تشکیل تشکلهای علمی و فرهنگی استعدادهای خود را شکوفا کنند
وی جلب توجه و دریافت محبت و قدردانی را یکی از نیازهای مهم روانی در زنان برشمرد و تصریح کرد: برخی الگوهای سنتی در جامعه، انجام امور منزل را وظیفه قطعی و تعهد مادامالعمر زن تلقی کرده و سبب شده است بانوان در قبال انجام این امور، نه تنها بازخورد مناسبی از همسر و فرزندان خود دریافت نکنند، بلکه درصورت وجود هرگونه نقص و کاستی با موجی از انتقادات مواجه شوند که حاصل آن، خستگی، ملالت خاطر و دلسردی زن در محیط خانه است.
سرپرست واحد سلامت اجتماعی مرکز بهداشت استان، توسعه تعاملات اجتماعی و شرکت در تشکلهای صنفی، اجتماعات دوستانه یا انجمنهای علمی و فرهنگی را ازجمله ویژگیهای سبک زندگی زنان شاد و موفق ذکر و خاطرنشان کرد: خانهداری، منافاتی با برخوردار بودن از شخصیت اجتماعی تاثیرگذار و مناسب ندارد بنابراین بانوان جامعه، متناسب با رشته تحصیلی، گرایشهای علمی، فرهنگی و هنری و یا توانمندیهای ورزشی خود میتوانند تشکلهای مختلفی را تشکیل داده و ضمن فعالیت بخشیدن به استعدادها و نبوغ خود، از خاصیت نشاط انگیزی این تجمعات دوستانه بهرهمند شوند.
وی برخورداری از تفریحات سالم نظیر سفر، طبیعتگردی، مطالعه کتاب و انجام بازیهای گروهی را از دیگر نیازمندیهای روحی بانوان ذکر کرد و افزود: در سالهای گذشته شاهد شکلگیری مراکز تفریحی ویژهای با عنوان باغ بانوان در شهرهایی نظیر اصفهان بودهایم که نقش موثری در تامین تفریحات سالم و کم هزینه برای بانوان داشته است.
به گزارش تسنیم، اهمیت دادن به نشاط و شادابی بانوان نه تنها برای خانواده که برای تمام جامعه سودمند است، وقتی که بانوان شاد باشند و از سلامت جسمی و روانی کامل برخوردار باشند خانوادهای سالم نیز اداره خواهند کرد و این خانواده سالم نیز در جامعه دارای رفتارهای پسندیدهتر بوده و به موفقیتهای بیشتری نیز دست پیدا خواهند کرد.
راهکارهای ارائه شده برای ایجاد و افزایش روحیه نشاط و شادابی در بانوان عملی است و در صورتی که به آن پرداخته شود و توسط مسئولان این حوزه اجرا شود بدون شک بانوانی شادابتر خواهیم داشت.
انتهای پیام/164/س