همین الان پشت بازوی خود را لمس کنید. دستتان را مستقیم روی پوست ران خود بکشید. آیا پستی و بلندی احساس میکنید؟ اگر پاسخ مثبت است شما هم با سلولیت مواجه هستید. ما در این یادداشت علت و درمان سلولیت را با هم بررسی میکنیم. سلولیت چیست؟ همان چیزی که با دستتان لمس کردید! ناهمواری و پستی بلندی که در سطح پوست احساس میشود سلولیت (cellulite) مینامند. سلولیت بین افراد مختلف بسیار شایع است، اما زنان به دلیل ترکیب بدنی خاص خود ( درصد بالای چربی) نسبت به مردان بیشتر با سلولیت مواجهند. در این مقاله بیشتر در رابطه با درمان سلولیت صحبت میکنیم.
درمورد علت بوجود آمدن سلولیت در افراد، بحثهای مختلفی در بین محققان در جریان است. اما آنچه تا به امروز ثابت شده این است که این ناهمواریهای قابل لمس، به علت بزرگتر شدن حجم سلولهای چربیزیر پوست است. جدال این سلولهای چاق و چلهی چربی و پوست بدن که تمایل ندارد برای چربیهای مزاحم فضا باز کند به صورت سلولیت نمایان میشود. عواملی مثل ژنتیک و هورمونها در این نبرد به کمک سلولیت میروند و آن را تبدیل میکنند به جنگی نابرابر به نفع چربیها.
سلولیت به هیچوجه خطرناک نیست و در افراد زیادی وجود دارد. پژوهشگران میگویند بالای 80 درصد از خانمهای بالای بیست سال، درجاتی از سلولیت را تجربه میکنند. بیشتر مواقع این ناهنجاری پوستی چندان مشخص نیست و صرفا با جمع کردن پوست در نواحی ران، بازو یا سینه میتوان آن را مشاهده کرد. اما گاهی این پستی و بلندیها برای اشخاص بسیار آزار دهنده به نظر میرسند. روشهای تجربی و علمی زیادی برای بهبود و درمان سلولیت وجود دارد. بسیاری از آنان به صورت درمانهای خانگی در دسترس هستند و تعداد انگشت شماری درمان کلینیکی وجود دارد که در ادامهی این یادداشت به هر دو دسته راهکارها میپردازیم. برای اطلاعات بیشتر میتوانید به سایت https://www.mintapp.ir/ مراجعه کنید.
درمانهای خانگی سلولیت
1.تغییر سبک زندگی: این راه بیخطرترین و مفیدترین روش برای درمان سلولیت و بسیاری از بیماری دیگر است. اصلاح الگوی تغذیه، کم کردن فستفود و مواد غذایی مضر، فعالیت بدنی بالا در طول روز و... اقدامات کوچک اما موثری هستند که در این مسیر به ما کمک میکنند.
ورزش کردن در کنار یک رژیم غذایی اصولی، کاهش وزن با شیب ملایم را به دنبال دارد. دقت کنید که کاهش وزن ناگهانی موجب شدیدتر شدن سلولیت میشود. چون با از دست دادن ناگهانی وزن، بدن فرصت کافی برای تجزیهی یکنواخت چربیها را ندارد. اما ترکیب رژیم مناسب و ورزش کافی باعث کاهش تدریجی حجم سلولهای چربی مسبب سلولیت میشود و با گذشت زمان میتوانید اثر آن را بر پوست خود ببینید.
2. نوشیدنیها و دمنوشها: خیلی ساده و بدون دردسر به نظر میرسند. اینطور نیست؟ اما برخلاف ظاهرشان کمک موثری برای درمان سلولیت هستند. دمنوشهایی مثل چای سبز، دم کردهی لیمو، زنجبیل، دارچین و ... تا حد زیادی متابولیسم بدن را افزایش میدهند و شرایط را برای کاهش چربی آماده میکنند. استفاده از این دمنوشها در روزهایی که فعالیت بدنی بالا دارید به رفع سلولیتها کمک میکند.
3. درمانهای موضعی: بعضی از تحقیقات نشان دادند که استفاده از برخی ترکیبات مانند یوبیلین و رتینول روی سطح سلولیت باعث بهبود نسبی و صاف شدن ناهمواریها میشود. ابتدا اطمینان حاصل کنید که حساسیتی به این موارد دارویی ندارید. بعد میتوانید پماد و کرمهای حاوی این مواد موثر را تهیه کنید و در موضع سلولیت استفاده کنید.
4.ماساژ: دریافت ماساژ روی بهبود کیفیت پوست و از بین رفتن سلولیت تاثیر خوبی از خود نشان داده است. این یافته به صورت تجربی هم تایید میشود. ماساژ، مخصوصا ماساژهای ورزشی و لاغری، باعث افزایش موضعی جریان خون میشود. اگر شدت بالای ماساژ برای حدود نیم ساعت ادامه پیدا کند، تاثیر قابل توجهی بر افزایش متابولیسم سلولها دارد. این روند باعث کوچک شدن سلولهای چربی میشود که سلولیت را ایجاد کردهاند. ماساژ همچنین گرههای عضلانی و درهم پیچیدگی سلولهای چربی را باز میکند و کوچکتر شدن حجم چربی و صاف شدن پوست را تسریع میکند.
درمان های کلینیکی سلولیت
برای استفاده از این نوع درمانها حتما باید با پزشک متخصص مشورت کنید.
1.لیپوساکشن: در این روش به صورت موضعی چربی بدن را از طریق مکش خارج میکنند. این روش که جزء عملهای زیبایی محسوب میشود هزینهبر است و امکان بازگشت سلولیت در آن وجود دارد.
2. درمان از طریق لیزر: پیشرفت لیزرها هر روز در زمینهی جدیدی به ما کمک میکند. امروزه با لیزرهای پیشرفته در طی چند جلسهی درمانی، حجم و تراکم سلولهای چربی را حد زیادی کاهش میدهند.
در پایان بدانید هیچ کدام از روشهای ذکر شده درمان قطعی و بدون بازگشت سلولیت نیستند. اما بیشتر آنها راههای بیخطر و مفیدی هستند که میتوانند در طول زمان، ظاهر پوست شما را بهتر کنند.
اگر روی بدن خود سلولیت دارید، در این تجربه با تعداد زیادی از افراد مشترک هستید. پس در این مورد به خودتان فشار وارد نکنید و بدن خود را دوست داشته باشید. اما حالا که دلایل و درمان سلولیت را شناختید، میتوانید راهکارهای گفته شده را امتحان کنید و حس بهتری نسبت به خود داشته باشید.
"این مطلب تبلیغاتی است"
انتهای پیام/