معرفی یک "دمنوش گیاهی قوی" برای مبتلایان به آنفلوآنزا و سرماخوردگی

به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم، طی هفته‌های اخیر شاهد شیوع گسترده آنفلوآنزا در مناطق مختلف کشورمان هستیم و از سویی شروع فصل پاییز و افزایش خشکی بافتی در ریه‌ها، مخاط گلو و افزایش شانس سرماخوردگی عواملی هستند که باعث بروز علائم در افراد خواهند شد.

این علائم عبارتند از سوزش و خارش و خشکی حلق، گرفتگی بینی، سنگینی سر، احتباس ترشحات سینوس‌ها و سینوزیت حاد و در نهایت تب و لرز و سرفه.

برای مراقبت از خود و جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا می‌توان این موارد را رعایت کرد: ابتدا گرم نگه داشتن بدن، نوشیدن مایعات گرم و پرهیز از قرار گرفتن در معرض سرما به‌خصوص شبها و پرهیز از استفاده از وسائل خنک‌کننده در ساعات شب و اولیه صبح.

برای رفع احتقان بینی استفاده از بخور آب ساده یا بخور سرکه نصف لیوان همراه با دو لیوان آبجوش پیشنهاد می‌شود.

برای "رفع سرفه" می‌توانید 4 قاشق غذاخوری آبغوره را به‌همراه با 4 قاشق غذاخوری عرق نعنا مخلوط و میل کنید.

دمنوش مناسب برای مبتلایان به سرماخوردگی و آنفلوآنزا

مخلوط چای کوهی 5 قاشق غذاخوری، گل ختمی 5 قاشق غذاخوری، آویشن شیرازی یک قاشق چایخوری را در یک قوری آبجوش دم کنید و این دمنوش را طی زمان ابتلا به‌صورت روزانه مصرف کنید.

راه مقابله با لرز

برای مقابله با لرز باید اسانس نعنا را هنگام شب به‌روی کتف خود ماساژ دهید و پوشیدن لباس گرم و گرم کردن کامل بدن و تعریق مفصل از جمله این راهکارها است.

پرهیزات

ـ مراقبت در دوش گرفتن و بیرون رفتن از منزل حداقل رعایت سه ساعت فاصله زمانی

ـ پرهیز از مصرف غذاهای خیلی چرب‌، سرخ‌شده و فست‌فودها

ـ پرهیز از کم‌خوابی و ایجاد خستگی مفرط بدن

ـ گرم نگه‌داشتن سر با کلاه می‌تواند زمان سرماخوردگی را کاهش دهد و مانع از سینوزیت مزمن شود.

دکتر مهدی فهیمی؛ متخصص طب سنتی

انتهای پیام/+