نرگس باباخانی در گفتوگو با خبرنگار تسنیم در همدان، با تاکید بر اینکه سرطانهای شایع در خانمها، سرطان پستان و دهانه رحم قابل پیشگیری هستند، اظهار داشت: توصیه میشود خانمها از سن 30 سالگی برای انجام معاینه و غربالگری به مراکز خدمات سلامت مراجعه کنند.
وی تصریح کرد: برای اینکه یک بدن آماده برای ورود به سالهای میانسالی و سالمندی داشته باشید، باید ضمن رعایت تغذیه سالم، فعالیت بدنی مناسب داشته باشید. فعالیت بدنی یک بخش بسیار مهم در زندگی است که باید سه تا پنج بار در هفته و هر بار 30 تا 45 دقیقه با شدت متوسط تا شدید انجام شود.
کارشناس سلامت میانسالان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان، افزود: منظور از فعالیت بدنی یا ورزشی با شدت متوسط و شدید این است که وقتی در حال فعالیت هستید اگر شروع به صحبت کردن کنید نیاز داشته باشید نفسی تازه کنید.
باباخانی با تاکید بر دوری از مصرف الکل و دخانیات، عنوان کرد: مصرف این مواد میتواند زندگی افراد را تحت تاثیر قرار دهد و با اثری که بر وضعیت جسمی و روانی فرد دارد، کیفیت زندگی خود شخص و اطرافیانش را کاهش دهد.
وی با بیان اینکه باید مراقب سلامت روان خود و اطرافیانمان باشیم، تصریح کرد: معمولا در زندگی استرس و فشارهای روانی وجود دارد که باید سعی در کنترل و حفظ اعتدال آن داشته باشیم. با انجام کارهایی مانند ارتباط معنوی، دعا کردن، گوش دادن به موسیقی مناسب و بیکلام، پیادهروی و ورزش، ارتباطات خانوادگی، دوری از فضای مجازی، رفتن به دامان طبیعت و اقداماتی مثل گلکاری میتوان به حفظ سلامت روان و کنترب تنشهای زندگی کمک کرد.
کارشناس سلامت میانسالان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان با تاکید بر اینکه توجه به سلامت جسمانی از طریق معاینات به موقع و انجام غربالگریها نیز در حفظ کیفیت زندگی موثر است، گفت: در خانمها دو سرطان پستان و دهانه رحم در صورت شناسایی و مراجعه به هنگام قابل پیشگیری و درمان است که باید مورد توجه بانوان قرار گیرد.
باباخانی با بیان اینکه این دو سرطان علل مرگ و میر در خانمها است، تصریح کرد: با این حال به راحتی میتوان از ابتلا به آن پیشگیری و یا در مراحل اولیه بیماری شناسایی و درمانهای مربوطه را انجام داد.
وی با بیان اینکه غربالگری برخی بیماریها جزو مراقبتهای روتین بهداشتی در کشور است، گفت: خانمها از سن 30 سالگی به بعد میتوانند برای انجام معاینات و غربالگریهای سرطانهای شایع به مراکز خدمات جامعه سلامت ما مراجعه کنند و توسط همکاران ماما معاینه و مشاوره شوند. روشهای معاینه خود در منزل نیز ارائه میشود.
کارشناس سلامت میانسالان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان، افزود: در صورت نیاز برای بانوان درخواست انجام سونوگرافی و ماموگرافی داده میشود. پاپ اسمیر هم از روشهای بسیار ساده شناسایی و غربالگری سرطان دهانه رحم است که در مراکز خدمات جامع سلامت به صورت رایگان انجام میشود.
باباخانی با تاکید بر اینکه اگر در غربالگری مشکلی مشاهده شود که نیاز به درمان داشته باشد بیمار را به سطوح بالاتر درمان ارجاع میدهیم و در برخی موارد هم فاصله زمانی غربالگری را کوتاهتر میکنیم.
وی به سرطان روده بزرگ که سرطانی شایع در کشور است، اشاره کرد و گفت: این بیماری که آمار مرگ و میر بالایی هم دارد در مراحل اولیه قابل شناسایی و درمان است. افرادی که در بستگان درجه یک و دو خود مبتلا به این نوع سرطان را داشتند باید غربالگری را جدی بگیرند.
کارشناس سلامت میانسالان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان، بیان کرد: هرگونه تغییر در اجابت مزاج، وجود خون در مدفوع، کاهش وزن ناگهانی بیدلیل را باید از طریق مراکز بهداشتی یا پزشکان بررسی کنند.
انتهای پیام/