به گزارش خبرگزاری تسنیم از همدان، نگار عقیقی شامگاه سه شنبه در همایش آگاهی بخشی بیماری ام‌اس، گفت: بیش از سه هزار نفر از بیماران استان در سنین 19 تا 60 سال قرار دارند، یعنی در سنین فعال جامعه که باید با انرژی به فعالیت اجتماعی و اقتصادی بپردازند.

وی افزود: این بیماری توان کار و زندگی اجتماعی این افراد را به شدت تحت تاثیر قرار می‌دهد. همچنین کاهش سن ابتلا تا دوره نوجوانی و نسبت ابتلا در زنان که چهار برابر مردان است، از نگرانی‌های جدی متخصصان بهداشت محسوب می‌شود.

کارشناس مسئول امور بیماری‌های خاص معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی همدان اظهار کرد: کارشناسان تاکید دارند که مدارس می‌توانند با آموزش سبک زندگی سالم، مدیریت استرس و تحرک بدنی منظم نقش حیاتی در پیشگیری از ام‌اس ایفا کنند. زنگ ورزش، ورزش صبحگاهی و فعالیت بدنی منظم باید از دوران ابتدایی نهادینه شود تا سیستم ایمنی دانش‌آموزان تقویت شده و التهاب سیستم عصبی کاهش یابد.

عقیقی بیان کرد: کمبود ویتامین D، اضطراب و استرس، کم‌تحرکی و سبک زندگی ناسالم از مهم‌ترین عوامل خطر قابل مداخله هستند. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که سطح پایین ویتامین D خطر ابتلا به ام‌اس را افزایش می‌دهد و می‌توان آن را از طریق نور خورشید، منابع غذایی غنی و مکمل‌ها جبران کرد. وی افزود که اضطراب و استرس می‌توانند پلاک‌های فعال بیماری را تحریک کنند و شناسایی دانش‌آموزان مضطرب و ارائه حمایت روانی از همان دوران مدرسه بسیار موثر است.

وی تاکید کرد: خانواده‌ها باید حمایت عاطفی فعال فراهم کنند، چرا که نوجوانانی با حمایت عاطفی قوی، حدود 30 درصد کمتر در معرض مشکلات مزمن استرس و التهاب قرار دارند. همچنین، تغذیه سالم، مصرف پروتئین کافی و ویتامین‌های B12 و آهن، خواب منظم، حضور در فضای باز و محدود کردن استفاده از تلفن همراه از دیگر اقدامات موثر در پیشگیری از ام‌اس هستند.

وی هفت اقدام مهم برای کاهش خطر ابتلا به ام‌اس در دانش‌آموزان را معرفی کرد که شامل نهادینه کردن زنگ آفتاب برای تامین ویتامین D، شناسایی دانش‌آموزان مضطرب و ارائه حمایت روانی، تاکید بر زنگ ورزش و ورزش صبحگاهی، آموزش سبک زندگی سالم و تغذیه مناسب، آموزش مدیریت استرس و آرامش روان، و نظارت بر خواب و استفاده از فناوری است و این اقدامات باید از دوران ابتدایی شروع شده و به صورت مستمر دنبال شود.

کارشناس مسئول امور بیماری‌های خاص معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی همدان عنوان کرد: ام‌اس یک التهاب مزمن سیستم عصبی مرکزی است که گروه سنی 20 تا 45 سال را بیشتر درگیر می‌کند و یکی از علل مهم ناتوانی در افراد جوان محسوب می‌شود و با پیشگیری و کنترل عوامل خطر قابل مداخله از دوران مدرسه، می‌توان اثر چشمگیری در کاهش شیوع این بیماری داشت. نور خورشید، تحرک بدنی منظم و آرامش روانی سه عامل کلیدی پیشگیری از ام‌اس هستند و نقش مدارس و آموزش و پرورش در آموزش سبک زندگی سالم برای دانش‌آموزان حیاتی است.

انتهای پیام/