به گزارش خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ یکی از مشکلات زندگیهای شهری امروزی، مشکل «پوکی استخوان» است که طیف زیادی از اقشار مختلف مردم بهویژه زنان را درگیر خود کرده است.
در ادامه نحوه تهیه ترکیبی ارائه شده است که در درمان پوکی استخوا بسیار نافع است:
برای تهیه این معجون باید چهار مغز + کنجد + پونه کوهی + زنیان + زیره سبز + زیره سیاه + رازیانه + سیاهدانه + کشک + جوزهندی + زعفران را با هم آسیاب و مخلوط کنیم و روزی یک قاشق از این معجون را بخوریم.
طرز تهیه غذایی مفید برای استخوانها و افزایش تراکم استخوانی
برای استحکام استخوانها و افزایش تراکم استخوانی میتوانید پاچه گوسفند + هویج + سبزیجات + یک قاشق زنجبیل + روغن زیتون + یک لیوان جو را بهصورت سوپ پخته و هفتهای یک بار از این سوپ جو میل کنید تا هیچوقت به درد استخوانی مبتلا نشوید.
شایان ذکر است برای داشتن استخوانهایی مستحکم و با تراکم بالا علاوه بر اینکه باید رژیم غذایی مناسبی داشت و ترکیباتی که در بالا به یک نمونه از آن اشاره شد مصرف کرد باید بهشدت از مصرف مواد و محصولاتی که باعث پوکی استخوان میشوند نیز پرهیز جدی داشت.
بهطور نمونه «نوشابه» یکی از بدترین و خطرناکترین نوشیدنیها است که بهشدت سلامت استخوانهای شما را تهدید میکند و البته در همان لحظه اول وارد شدن به محیط دهان، عملیات تخریبکنندگی خود را با شستن بافت مینای دندان شروع میکند!
همچنین از یاد نبرید که افرادی که بهصورت روزانه از انواع نوشابهها استفاده میکنند، 48 درصد بیشتر در معرض حملات قلبی و سکته مغزی هستند.
انتهای پیام/*