چگونه "بدن‌درد" ناشی از سرماخوردگی را کاهش دهیم

چگونه "بدن‌درد" ناشی از سرماخوردگی را کاهش دهیم

یک متخصص طب ایرانی راهکارهای درمان سرماخوردگی و کاهش "بدن‌درد" ناشی از سرماخوردگی را توضیح داد.

به گزارش خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ الهام قدمی یزدی درباره سرماخوردگی اظهار کرد: در طول درمان سرماخوردگی باید از مصرف خوراکی‌های نفاخ مثل نخود و لوبیا، خوراکی‌های غلیظ مانند حلیم و کله‌پاچه، غذاهای شور یا ترش یا قابض، و میوه‌های آبکی تازه تا حد امکان پرهیز کرد.

وی افزود: در صورت گرفتگی بینی و تنفس ناراحت‌کننده به‌دنبال سرماخوردگی، می‌توانید با استفاده از روغن مرزنجوش به‌صورت چرب کردن داخل بینی، روی پیشانی و برجستگی‌های گونه تا حد زیادی به کاهش علایم کمک کنید.

این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: در صورت بدن‌درد ناشی از سرماخوردگی می‌توان جوشانده مرزنجوش و قلم دارچین مصرف شود همچنین استفاده از شیره انگور و عسل به‌دفعات، در کاهش علائم دردهای بدنی بسیار کمک کننده است.

قدمی یزدی خاطرنشان کرد: بهتر است افراد در معرض هوا و باد سرد قرار نگیرند همیشه حتی با وجود زکام گرم، سر را گرم نگه دارید. در صورت تشنگی از مصرف آب سرد خودداری کنید و با آب جوشیده ولرم و مایعات گرم، تشنگی را برطرف کنید.

وی یادآور شد: در هنگام سرماخوردگی از خوابیدن به پشت تا حد امکان پرهیز کنید تا از انتقال ترشحات به ریه‌ها و درگیری آنها جلوگیری شود همچنین از خوابیدن طولانی خصوصاً در طول روز، به‌ویژه پس از صرف غذا و بعد از حمام، جداً خودداری شود.

انتهای پیام/*

تبلیغات
کتاب تسنیم - جنگ شناختی
پربیننده‌ترین اخبار اجتماعی
اخبار روز اجتماعی
مهمترین اخبار
کارگزاری فارابی
همراه اول
رازی
بانی مد
میهن
بیمه ملت
بیمه دات کام
الی گشت
مادیران
ایران پرس
triboon
کرونا
بلیط هواپیما