"طبع تمام خوراکیها" را در 5 دسته‌بندی به‌صورت یکجا بیاموزید

04 بهمن 1396 - 14:22
اجتماعی

هر فرد متناسب با طبع پایه‌ای و عارضی خود باید رژیم تغذیه‌ای متناسب با طبع خود انتخاب کند؛ در این مطلب طبع تمام خوراکیها در قالب 5 دسته‌بندی "مغزهای گیاهی، صیفی‌جات، ریشه‌ها، سبزیجات و گوشت‌ها" به‌صورت جامع آمده است.

به گزارش خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ هر یک از خوراکیها دارای طبعی هستند که متناسب با این طبع، آثار متفاوتی در هر یک از افراد با مزاج‌های مختلف ایجاد می‌کنند لذا دانستن طبع خوراکیها در حفظ تندرستی افراد بسیار اهمیت دارد و هر فرد متناسب با طبع پایه‌ای و عارضی خود، باید رژیم تغذیه‌ای متناسب با طبع خود انتخاب کند.

در ادامه طبع خوراکیهای مختلف در قالب 5 دسته‌بندی "مغزهای گیاهی، صیفی‌جات، ریشه‌ها، سبزیجات و گوشت‌ها" آمده است:

طبع مغزهای گیاهی

بادام هندی: گرم و خشک
گردو: گرم و خشک
بادام درختی: کمی گرم و تر
پسته: گرم و خشک
بادام زمینی: گرم و تر
بادام کوهی: گرم و خشک
کنجد: گرم و تر
شاهدانه: گرم و خشک
تخمه آفتابگردان: گرم و تر
تخمه کدو: سرد و تر
تخمه هندوانه: سرد و تر
تخمه خربزه: گرم و تر
چلغوز: خیلی گرم و خشک

طبع صیفی‌جات

خربزه: گرم و تر
هندوانه: سرد و تر
طالبی: گرم و تر
گرمک: سرد و تر
دستنبو: گرم و تر
خیار: سرد و تر

کدو حلوایی: گرم و تر
گوجه فرنگی: سرد و تر
فلفل دلمه‌ای: گرم و خشک
فلفل سبز: گرم و خشک
کدو خورشتی: سرد و تر
بادنجان: گرم و خشک

مزاج ریشه‌ها

شلغم: گرم و تر
ترب سیاه: گرم و خشک
ترب سفید: گرم و خشک
پیاز: گرم و خشک
سیر: گرم و خشک
سیب‌زمینی: سرد و تر
سیب‌زمینی ترشی: کمی گرم و تر
هویج فرنگی: گرم و تر
زردک: گرم و تر
کلم قمری: گرم و تر
موسیر: گرم و خشک
چغندر: معتدل و کمی گرم

مزاج سبزیجات

تره: خیلی گرم و کمی خشک
کلم برگ: گرم و خشک
گل کلم: گرم و خشک
ریحان: کمی گرم و خشک
جعفری: خیلی گرم و خشک
شنبلیله: گرم و خشک
گشنیز: سرد و خشک
ریواس: سرد و کمی خشک
مارچوبه: گرم و تر
قارچ: سرد و تر
لوبیاسبز: سرد و تر

خرفه: خیلی سرد
تربچه: گرم و خشک
پیازچه: گرم و خشک
نعناع: نسبتا گرم و خشک
ترخون: خیلی گرم و خشک
مرزه: نسبتاً گرم و خشک
پونه: گرم و خشک
شاهی: گرم و نسبتاً خشک
شوید: گرم و خشک
اسفناج: کمی سرد و تر
کرفس: گرم و خشک

مزاج گوشت‌ها

اردک: گرم و خشک
مصلح: پختن با سرکه، کرفس‌، پونه‌، نخود‌، شوید‌، تره‌، دارچین‌، سکنجبین

بوقلمون: گرم و تر
مصلح: گشنیز و سماق

بلدرچین: گرم و خشک
مصلح: روغن کنجد و زیتون، روغن بادام ، آب انار

بز: سرد و خشک
مصلح: نمک‌، فلفل‌، پیاز، دارچین‌، زیره‌، بادام‌، خرما

پاچه: گرم و تر
مصلح: گلپر‌، سرکه‌، مرزه‌، زنجبیل‌، دارچین

تخم مرغ: زرده گرم و سفیده سرد است
مصلح: نمک و ادویه گرم

جگر سفید: گرم و تر
مصلح: دارچین‌، خیساندن در سرکه وسپس کباب کردن

جگر سیاه: گرم و تر
مصلح: نمک‌، دارچین‌، گشنیز‌، سرکه

خروس: گرم و خشک
مصلح: سرکه‌، آبغوره‌، سکنجبین

دل: گرم و خشک
مصلح: آویشن‌، زیره‌، فلفل‌، گلپر‌، خواباندن در روغن کنجد و سپس کباب کردن

زبان: گرم و تر
مصلح: طبخ با سرکه ویا گشنیز خشک‌، زیره‌، مرزه